愉快的心境

科学研究发现

人在心情愉快时

机体可分泌有益的激素

酶和乙酰胆碱

这些活性物质

能把血液的流量

神经细胞的兴奋

以及脏器的代谢活动

调节到最佳状态

还可以增强

免疫系统的功能

马克思说

美好的心情

比十付良药更能解除

心理上的疲惫和痛苦

稳定的情绪

愉快的心境

关键靠自己去把握

去控制

去调节

也就是说在日常生活中

要有乐观的情绪

做到知足常乐

助人为乐

自得其乐

胸怀宽广

气量豁达

对生活充满自信

培养自己广泛的兴趣和爱好

使精神有所寄托

广交朋友

参加有益的社会活动

做到不思声色

不思胜负

不思得失

不思荣辱

心无烦恼

形无劳倦

保持体内环境的稳定

就能得意淡然

失意泰然

处事坦然

使之达到心气顺

机体和

身心健