学会自我安慰

心理学家认为

人在心情抑郁

烦躁时

思维容易变得狭隘

闭塞

走进死胡同

所以

当你因某事烦恼时

最好努力使自己暂时忘记它

转移注意力

这样

思维就会开阔起来

否则一味想着它

反而陷得更深

难以自拔

徒增烦恼

具体而言

当你心情不舒畅时

不妨去做一些平时很感兴趣的事

如看电影

摘抄或阅读一本渴望已久的小说

不知不觉中

烦人的事会慢慢地淡忘

痛苦烦闷逐渐减弱

消退

心情就会变得开朗起来

另外

运动也能转移注意力

改善不良情绪

使人精神愉悦

实际生活中

人们往往有意无意地

运用这种方法来调整内心平衡

如当事业暂时受挫时

可以回忆一下

自己昔日的辉煌成就

使自己不必过于自卑

失恋时

努力寻找对方的一些缺点

毕竟人无完人嘛

这样就不至于太难过

伤心

换个角度看问题

我们知道

对于相同一件事

从不同的角度去看

结论会不尽相同

心情也会不一样

现实生活中

几乎所有事情都存在

积极性和消极性

当你遇到不顺心的事情时

如果只看到消极的一面

心情自然会低落

郁闷

这时

你不妨换个角度

从积极的一面看待它

说不定能帮你走出心情的低谷

变得平静

开朗起来

学会自我安慰

让自己多一点快乐

少一些烦恼

何乐而不为