喜悦——智慧和健康的微笑

喜悦是身体和心理健康的重要因素，是幸福的唯一指标，是成功满意的花朵。喜悦的内涵是高兴、开心、快乐、欢乐、欢快、欢喜、愉快、雀跃、欣悦、欣喜、欢笑、欢腾、快活、怡悦、得意、痛快、欢跃、兴奋、乐意、如愿等待，喜悦的反义词痛苦、冷漠是健康的最大敌人。喜悦是智慧和健康的微笑，获得喜悦的心境有以下几个途径：

一是主动性的全身放松运动而思想静止的方式获得喜悦，是外动内静。通过放松运动获得满意、满足、喜悦、得意的心情，比如忘我的劳动与其它如跳舞、行拳、演奏、唱歌、书法等身心合一的文体运动，这种喜悦自内而外散发着一种良好精神和场能。所以说劳动健康，生命在于运动，在这里指自愿、原意、放松的、主动性的适度身体运动，这种运动是专于一境和忘我的运动。

二是从身体静止而思想放松运动的方式获得喜悦，是内动外静。通过畅达的思维、意念、想象而获得启发，从而达到喜悦、满意、愉快的收获，比如静坐（深度的思考）、祈祷、站桩（意念的集中）、欣赏景物（想象的空间）、读书（专注思考）、钓鱼、观看和收听文体节目等，从中获得启发和快乐，所以说百动不如一静，在这里是指身体的静止，而思维的专注和无我运动。

三是从身体和思维的同时静止方式获得喜悦，享受宇宙自然的高速螺旋运动，就是睡觉。所以人要保证良好充足的睡眠才能保障健康。

四是从整洁的外在环境和内在素养中获得喜悦健康。自然界具有自我调节、自我洗涤和自我净化功能，雨水清洗世间万物，沉淀净化地球的心灵，于是有了万物更新，有了广阔碧蓝的大海。人需要和自然界一样，需要对自己生存的环境进行清理和整洁，需要对自己的心灵进行洗涤和培养，不断保持欣欣向荣的精神境界，随时保障生命的安全意识。这就是自然健康6S：

1、整理（SEIRI）——将工作、生活和学习场所的任何物品区分为有必要和没有必要的，除了有必要的留下来，其他的都消除掉。目的：腾出空间，空间活用，塑造清爽的工作、生活和学习场所。

2、整顿（SEITON）——把留下来的必要用的物品依规定位置摆放，并放置整齐加以标识。目的：工作、生活和学习场所一目了然，消除寻找物品的时间，塑造整齐的工作、生活和学习环境，消除过多的积压物品。

3、清扫（SEISO）——将工作、生活和学习场所内看得见与看不见的地方清扫干净，所有物件擦干净。保持工作、生活和学习场所干净、亮丽的环境。目的：增加空间美感和舒适度，产生一种崇敬的空间场能。

4、清洁（SEIKETSU）——将整理、整顿、清扫进行到底，并且制度化，经常保持环境处在美观的状态。目的：创造明朗和整洁的现场，维持上面3S成果，形成一种令成员愉快和喜悦的空间场能。

5、素养（SHITSUKE）——每位成员养成良好的习惯，并遵守规则做事，培养积极主动的精神，保持自信、自愿、宽恕、崇敬、善良、喜悦的心情，培养专注一境工作学习和生活方式，保持良好的身体姿势（也称习惯性）。目的：培养有好习惯、遵守规则的成员，营造团队唯一和忘我的精神。

6、安全（SECURITY）——重视成员安全教育，每时每刻都有安全第一观念，防范于未然。目的：建立起安全工作、学习和生活的环境，所有的活动应建立在安全的前提下。

以上说明动静（身体、思维）和环境（外在整洁环境、内在素养环境、安全环境）是产生喜悦的原生动力，是健康的保障。如果你把握了这种喜悦的长期持续性，你必然是健康的，同时也是成功的人；如果你能够为别人带来真正快乐和启发，你就是世上最快乐的人；如果你把你的一生都奉献给人类精神世界救笃，你就是大智大慧的圣人。

月牙山人2012年11月22日北京