“魔术身材”的我
想必你们都喜欢说：这位女子的身材真是魔鬼身材，绝味！不过，我呀！自称本人是“魔术”身材！因为原本赤脚量身高是一米六五，体重也是刚刚好，轻舞飞扬！哇！都说跟芭蕾舞演员一样，我还“红色娘子军”呢？
怀孕时，就闹出笑话来了，天天忍不住跑去吃四川“贵妃”凉皮，家人和战友，最后肚子大起来之后，连卖凉皮的大姐都说：我还是劝你不要再吃了，要不，生下来的宝宝会掉一身皮，那跟不进化好一样的！我是“好吃精”嘛！我馋猫一样，哪管那么多？过嘴瘾再说！不过，孩子生下来，太漂亮了，现在自然是越来越耍酷了，不是校草，也属班草，百里挑一，他是唯一！几乎十个有八个都说他长得和韩国“灿烂遗产”里的男主角是一样一样的。不过，当年可苦了我，因为我除了爱吃特辣的四川凉皮，还自然没有忘记阿拉上海的红烧大排骨，你想啊！几乎每天都论斤称，吃得香喷喷，味道好极啦！那就一个字，叫“爽”！不过，就这样，不知不觉体重在临盆时，竟然是一百四十二斤！天哪！大家见了我，都羡慕地说：了不起！肚子这么大，肯定是龙凤汤圆，是吉祥如意双胞胎吧！
八月八日那一天，生下一个可爱帅气的男婴，不过，不好意思，都是羊水多，只有七斤重而已！不过，你们一定要搞清楚一件事，那就是坚持母乳喂养！千万不要误以为人工喂养，才会保持双乳坚挺本色，身材恢复原有一极棒！错！你的孩子一是没有营养，如果妈妈有奶，有几个是恨心不想家有健康宝宝啊？你不懂事，双方家长能同意吗？还是你一意孤行？孩子免疫力下降，三天两天感冒发烧，麻烦家人总往医院跑，孩子打点滴，家长不心疼吗？毕竟是你身上掉下来的一块肉呀！而且，坚持母乳喂养还能帮助恢复身材。我就是坚持八个月母乳喂养，身材恢复到一百零五斤，其实我的身高在一百二十斤都是正常的，如果一百零几斤的话，甚至九十几斤的话，就象是那个年代，带大头娃娃跳舞一样，人都跟着晃一样不协调。其实，并不只有“大胸妹”才好看！“太平公主”也挺好看！只是如果身材过于纤细，加上时常熬夜，脸色发黄发暗，就跟蜡像一样，好看吗？健康美，心灵美，那才是“内在力，外在美”相宜本草的感觉，是原生态的绿色唯美。那么，双管齐下的食疗与运动相配合，才是健康的，力与美！那么，就介绍一下食疗吧！
清晨起床，用盐开水把肠清洗，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然你会变苗条。
“减肥不离牛奶”，我每天都是早中晚各一杯牛奶，因为牛奶可以补充人体必须的养分，还能够为女性补钙，是最好的减肥和滋养品。牛奶具有润肺护胃，生津通便，补虚解毒。
茶树菇排骨汤的消脂方法：清脂，清肠胃，还有瘦身作用。首先把茶树菇切成一小段一小段的，与小排骨和去核的红枣十个，蜜枣一个，姜片少许，就可能炖出一锅美味汤了。
海带：含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之能提升，对热量消耗以及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重以及控制体重的目的。可以帮助消除水肿，改善浮肉修饰曲线。本人喜欢吃海带排骨汤，其实，水煮之后，放醋和盐，外加糖和鸡精，还有麻油凉拌装盘，挺好吃的！不过，切记：一定要少盐少糖，少油的料理，才不致于失去原有的瘦身目的。
冬瓜：含钾极高，钾可以帮助身体排除多余水分，热量低。起利尿消肿作用。虾米冬瓜汤，红烧冬瓜，清炒火腿冬瓜都可以。
芹菜和洋葱都是典型的减肥食物。芹菜含有维生素A和维生素C，茄子含有降胆固醇，非常适用于减肥。
南瓜：起润肺和利尿，起减肥作用。冰糖南瓜百合，清蒸南瓜都挺好吃。
减肥玫瑰蜜枣茶是减肥上品，它可以帮助排便，玫瑰是具有疏肝解郁的作用，可以促进新陈代谢，强效去脂的作用，而且枣子可以提供纤维质，可以帮助去除宿便，维持新陈代谢，皮肤也更为细嫩，也不易在体内堆积肥油，更是达到减肥效果。
多吃水果，用果蔬来帮助腿部消肿：
苹果：可以加速代谢，减少下身的脂肪，它含钙多，有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量的吸引，钾也多，可以防止腿部水肿，可以减少令你讨厌的下身水肿的讨厌盐分。
西柚：它有丰富的钾质，有助于减少身体的脂肪和水分积聚。
西红柿，又称番茄：我经常连皮都没有去除，洗尽之后，生吃，或加糖，凉拌西红柿，或者西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤。多吃可以促进肠胃蠕动。
菠萝：要在饭后才不会吃伤你的胃，也可以帮助肉类蛋白质的消化。我在上班时，总是十点多钟时，悄悄地从包里拿出早已准备好的洗干净的黄瓜或者西红柿，开始作为中餐前的预备餐，既减肥又美容。
其实，每天多吃一些原生态绿色食品，多吃一些纤维素多的的绿色蔬菜，对养护很重要。竹笋和莲藕，红豆黑豆，都可以好吃你就多吃点。
还有红薯含热量低，颇具饱腹感，无论是作主食品还是副食品，都是良好的减肥品，它含有维生素ABC，还有纤维素，以及钾铁铜等等微量元素，能够促进排泄畅通。
纤维是可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。那么，水果和蔬菜，还有谷物都不妨多吃点。豆制品是低脂食物，它富含维生素和蛋白质，可以通过豆腐和豆浆还有豆奶摄取。
如果你是坐公共汽车上下班时，你不妨时常坐一趟车，步几里路。经常步行，能用走路到达目的的，你知道吗？步行一小时等于跑步二十分钟。
如果你在十五楼上班，你乘电梯时，不妨在十二楼时就下来，然后，剩下的三层就自己悠，自己靠走楼梯来完成“11路”的减肥体能运动，保准管用。
不过，如果你是顽固的便秘分子，就要先打开肠子，可是，你若等不急，就用碧生源减肥茶来为你服务，为你打开肠子，通畅宿便，排除毒素！长期的大鱼大肉，跟“食肉动物”似的，干脆半个月准备一天为断食或斋食日如何？坚决不沾荤腥如何？