四

今天是我减肥开始的第四天。早晨称了称体重是112斤，（呵呵，绝对精确，我怕自己家的体重称不准确，特意去楼下门市称的呢）我减肥三天体重共下降了4斤，成果不错，再接再厉！

清晨我照样去公园转了一圈，回来后吃了一碗稀饭和一点蔬菜，然后在衣橱里挑选衣服，今天我要以崭新的姿态精精神神上班去，我找出一身既合体又漂亮的衣服，穿戴整齐后来到客厅，在老公面前旋转一圈后，笑问老公：“怎么样？不错吧？”老公连声说：“不错！不错！真不错！”我骄傲地说：“那是，你老婆是谁呀！”说完我高高兴兴地去上班了。

到单位后，我兴奋地向同事报告自己减肥初见成效的好消息，同事们羡慕不已，纷纷向我讨教减肥秘诀，我说：“其实减肥并不难，一是加强运动，二是控制饮食，然后多吃点苹果就行了。”我俨然减肥专家的样子，其实我是现学现卖，这是我刚从论坛里学到的知识，是论坛里的文章帮助我积累经验，让我少走弯路。她们问我：“真的这么管用吗？”我说：“我就是例子呀，而且一点也不觉得饿，真正是快乐减肥呢！”同事们跃跃欲试，有的说：“明天早晨我也跑步去。”呵呵，没想到我的减肥运动还带动起了其他人呢！

中午我吃了一个苹果、一个西红柿，后来又吃了一点蔬菜，感觉饱饱的，再看见别的饭菜也不想吃了，现在我好象从心里拒绝面食了，没有以前那么食欲旺盛了，原来我是不管饿不饿，到吃饭的时候就吃饭，而且从不控制饮食，经常吃很多主食，有时即使不饿也吃很多东西。那时候我觉得自己也不算太胖，就从来不控制饮食，有时还暴饮暴食。现在上了这个论坛后，看到好多朋友的帖子，增长了很多知识，才发现自己以前的饮食习惯是不合理的，以前我也太不注重自身形象了，现在才知道良好的饮食习惯是可以培养的。从现在开始我一定要养成一个良好的饮食习惯，坚决杜绝暴饮暴食的不良习惯再次抬头。

晚上，我给家人做好晚饭后，自己吃了一个苹果，感觉一点也不饿，也不想吃饭桌上的饭菜。在我减肥的短暂经历里，到目前为止还没有出现过痛苦或饥饿的感觉，我是不是很幸运呢？

现在，我越来越觉得减肥能给我带来很多好处，减肥既能让我拥有苗条靓丽的身姿，又能让我保持身体的健康，还能让我拥有一个良好的精神状态，我将生活得更加积极向上。现在我觉得每天都好象有一件重要的事情牵引着自己，我的生活变得有目标、有憧憬、有希望、有奔头，减肥真是件益处多多的好事情呀！减肥的朋友们，让我们共同努力，相互鼓励，共同进步，一起嬴取减肥的更大胜利吧！相信自己，一定能成功的！呵呵，加油呀！