男人，你大修了吗？

前几天，好友快乐发来一网址，推荐一篇网络文章给我看，标题为《男人四十要大修》，文章大意为：40岁的男人危机四伏，40岁以前以命搏钱，40岁以后拿钱买命。四十岁对男人而言，是一道大关：负担最重，压力最大。他们最烦心的是名利，最费心的是工作，而最省心的是健康。因为省心，男人们熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬。他们拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。然而，对于40岁的男人，健康，就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，事实上却不堪重负，爬几阶楼梯就胸闷气短，甚至视力、记忆力减退……似乎随时都有崩塌的可能。

这篇文章对我的这位好友触动很大，他现在不再像以前那样晚上玩到深夜不睡、早上不到8点不起，而且为了赶时间上班，从不吃早餐。自从看了这篇文章后，他现在上网不再超过晚上十点，早晨六点起床，带着儿子一起去跑步，回来后自己动手弄早餐吃，然后和儿子一同出门，儿子上学，他上班，中午餐后午休，下午按时下班回到家里弄晚餐，然后看会电视或者上会儿网，但都不会超过晚上十点睡觉。他说，他从来没有这么有规律的生活过，感觉是前所未有的舒服。我曾好奇地问过他，是什么力量让他做到了现在这样子，他说，是那篇文章，让他想到了他自己，他今年刚好四十，由于结婚晚，他的儿子现在还很小。他说，首先是为了他的儿子，然后才是为他自己而实行“大修”计划。

我很佩服这位好友，能这么当机立断，身体力行。当今社会，灯红酒绿，纸醉金迷，吃喝玩乐者大有人在。沉湎于麻将纸牌者，不到深夜不散场；沉浸于唱歌跳舞者，不到子夜不相舍；还有许多喝茶聊天者，更是通宵达旦不舍昼夜。我一好友的老公，是一公务员，有着稳定的工作和收入，老婆开了个小店，生意也挺不错，女儿上高中了，成绩中等，家里什么事都不用他操心。可这生活在蜜罐里的他偏偏却说，生活没意思，每天下了班不想回家，就算什么事都没有，在办公室上网他都要挨到晚上十二点以后才回家。她多次找我诉说苦恼，向我咨询解决的办法，于是我把朋友推荐的文章又推荐给她，要她给她的老公看看。可她说，她老公看后一点改变都没有。我也没了辙。其实我知道，像她老公这样的人，现在这个社会实在是太多了，虽然他只是一个点，却代表着一个面。

我不知道，为什么他们这些人，就不能像我上面说的那位快乐好友似的，有所发现就有所改变呢？男人四十，正是上有老，下有小的时候；男人四十，正是事业如日中天的时候；男人四十，也正是身体强行透支的时候。我的大学同班同学，也是我们班毕业参加工作后同学中的首富小杜，今年五月一号，在长沙湘雅医院与世长辞，享年仅仅38岁，撇下了自己日夜打拚而来的公司，撇下了房子、车子和票子，同时也撇下了年迈的父母、年轻的妻子和年幼的儿子。父母亲人痛哭至爱，可生命的离去是如此的残忍，无论我们多少人痛哭，都无法抗拒他生命的消逝……如果他早知道他的生命会如此短暂，我想他一定不会那么玩命的工作，不玩命生命当然就不会那么快消逝。我不明白为什么事情总是要到悲剧发生以后，才会引起大家的关注？

现在社会上流行一句“男人四十一枝花”，在此我想提醒男人们一句“千万不要做昙花”。要想让“花”开放得长久，开得鲜艳，就要把自己的健康当回事，首先要学会爱惜自己的身体，才有机会爱家人，爱社会。在此提供一个小小的大修计划，不妨请男人们在工作之余参考一下：少一点忧虑，多一点欢笑；少一点紧张生活，多一点休息；少一点社交，多阅读点有趣的书籍；少一次酒宴，多一次与家人共进晚餐；少一会在灯光下，多一会在日光下；少吃一份肉食，多吃一份蔬菜；少一次酒会，多一小时睡眠；少一时在汽车里，多一时步行。总之，简单一句话：改变不良情绪的最好方式就是运动和书籍。