健康的重要

人一出世，父母不易，要活下去自己更难。生活没有彩排，只有直播；生命只有一次，没有再来。为此，健康非常重要。

有人说：“身体是钱母子。”不无道理；有人认为：“不怕赚的少，就怕死的早。”也是收入不平衡的一种心态。

健康有身体健康，有精神健康，专家、学者已经分析、总结的相当具体，多数人也明白健康重要的道理，关键是在现实生活中怎样把握住自己。

建国前后时期，人们生活水平低，造成营养不良，医疗条件差劲，出现了各种疾病；改革开放之后，人们生活水平高，造成营养过剩，医疗条件好，出现了糖尿病癌症等疾病。

“苦口良药利于病，忠言逆耳利于行。”为了使别人高兴，不能指出别人的病，只能找自己的病，老谈自己的优越别人不爱听，只好谈谈健康的重要。

“借酒消愁愁更愁，挥刀断水水更流。”这是消极的对待生活，有害于身体健康；“头悬梁锥刺股干起活来不要命”，这是积极的对待生活，也有害于身体健康。人在俩个极端摇摆不定，谁能把握这个“度”？

每个人都有上进心，为了过上幸福的生活而努力。但环境不同，就有了不公平的竞争。勤奋劳动，刻苦学习，生活无有规律，年轻力壮，体力容易恢复，上了岁数就出毛病，这是大多数人的通病。

我做事喜欢大刀阔斧，雷厉风行，不留后遗症，今天做的事不等明天，一人能做的不用两人，大口吃饭，红烧肉喝凉水也无所谓，工友惊呼：这是铁胃。

现在觉得，头脑混沌发迷，记忆力减退，反应迟钝，容易犯困。细心查找原因，不是身体素质、心理素质，而是因为缺水；不是没有水，而是可喝可不渴。我有极强的适应能力，上夜班从来不吃饭喝水。

9月27日集体例行查体，结果：血脂异常，尿酸偏高，胆红素偏高，轻微脂肪肝。医生建议：有规律一日三餐（倒班哪有规律），少量饮酒、适量蛋白、低糖、底脂肪、低盐、清淡饮食、限制动物内脏、海鲜、及豆制品、充分合理饮水，坚持运动，控制体重。我的天，这还算事？不过，以后可要将身体摆在重要位置。

起床一杯水，清晨是补充水的最佳时期，让肠胃苏醒过来，降低血液粘度，促进血液循环。睡前一杯水，让身体在睡眠中维持平衡状态。工作于车间，劳动于田园，夜晚敲打键盘，思想飞跃万水千山，文字与文友见面，精神饱满心情愉快。我本来不抽烟不喝酒，在不吃肥肉，喝足水，吃饱饭就没有了后顾之忧，搁在心上就行。

经过多年的生活感受，我明白一点：在家庭中要想自己幸福，就要让家庭幸福；在合作中要想自己愉快，就要让别人愉快。幸福愉快的关键，要有健康的体魄，高尚的心灵。多的付出，少的索取，积极向上，助人为乐。

生命在于运动，最好散步行走；积德在于得好，最好心平气静；不要奢侈浪费，最好果子与人同享。人，就是这样：都有依赖思想，适当的施加压力，有助于身体健康。健康的重要在于：最好的医生是自己，最好的医药是时间，懒惰是伤害健康的大敌。

古语：“有享不了的福，没有受不了的罪。”

什么是福？健康是福！

2012－10－09