戒烟

马克•吐温曾经说过：戒烟是世界上最简单的事，我已经戒了1000多次！

我没有“马”牛，从11岁吸烟到现在30年了戒过3次。第一次是生病的时候，听了医生的“诱惑”戒了半个月；第二次是为了养育一个“小宝宝”戒了一年多；第三次就是现在已经戒了100天了！

从我几次戒了又戒不了的经历来看，全是用“应酬”来做借口的。

应酬谁呀，其实请人吸烟就是在毒害别人！

“饭后一根烟，赛过活神仙。”其实饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

“清晨一只烟，精神一整天。”殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发气管炎慢性支气管炎。应该是“早上吸烟，早归西天”。

谚语“烟草杀人不用刀”，提醒人们，烟是健康的隐形杀手。“烟伤肺，酒伤肝”、“烟有尼古丁，吸烟折寿命”、“吸烟有害伤身，饮茶有益提神”、“吞云吐雾乐悠悠，病魔临头泪自流”、“吸烟的成本，除了烟钱，还有健康和生命”，这些谚语告戒人们吸烟危害健康。

此次戒烟的第一天我曾经从三楼办公室跑到一楼要去买烟和火，后一想：我这点毅力都没有又能做什么呢？是的，我的过去有过许多的荒唐，犹如吸烟。我要忘记，我要改变，我要重新开始－－小小吸烟的习惯都克服不了，我还有将来吗？