人体衰老之谜【2】

人体机能的衰老首先是肠胃功能功能的退化，一般地讲45岁左右的消化功能就开始走下坡，从表面上看他们能吃能喝，但肠胃的吸收大打折扣，现在我们来做个简单的比较，一个45岁的人与以此身高体重基本相同的25岁的人，同桌吃同样的基本等量的食品，且从事同种工作，双方身体同样健康，第一，抗寒热疾病等忍耐力，第二，抗疲劳的恢复时间周期，第三，营养物质在体内的分布及新陈代谢情况等，很显然前者远不如后者，为什么同样的食物热量达不到相同的效果呢，如果给前者服用一定的兴奋剂或抗疲劳的药物，其效果就会接近一些，这说明问题不在运动系统或神经系统，再举一个简单例子，40以上的男人性功能也不如前，一旦服用性保健品，好像又能找回从前的感觉，事实证明，他们虽然吃了很多东西，但肠胃们无法提取人体各部门所需求的产品，它们已不具备先前那些优秀的摄取功能了，几十年来的超负荷疲劳运转，已使其不堪重负，勉为其难的将其当废渣排出体外得了。

中老年人为什么头发开始变白，容易生病，性功能比其他功能退化得快，有的吃的并不是少也不差，就是没用，实际上，他们的肠胃对黑头发所需的微量元素不能吸收提供了，生产性激素的，提供骨骼密度的，肌肉弹性的等等物质比如维生素，各种氨基酸及微量元素等均不能达到相应的指标，

人们想延缓衰老，首先要保护好肠胃，特别是不能使其超负荷运转，著名营养学家西木教授说了一句很有道理的话，人的一生食物总量是一定的，你什么时候吃完人就什么时候完事，所以主张吃七成饱，且以容易消化，低糖低碳为好，中老年人还要以清淡为主，以达到保护肠胃的目的。

当然适当使用抗衰老抗氧化的食品很是利于健康的。

但是现在的中青年人，好多大腹便便者，因为他们特能吃，顿顿大鱼大肉，酒醉饭饱，不差钱者还尽情纵欲，完事后有进补，排泄与消化工作异常繁忙，体内营养分配就有些乱套，没来得及消耗的热量就在有的地方堆积起来了，这些人即使上帝给他们安排的食物总量多一些，也是容易吃完的。因为他不知道节约。

要想健康长寿，首先请你保护好你的肠胃。