功效强大的黑米粥
读着文章，仿佛已闻到那米香了，真诱人。本文论述清晰简洁，作者叙述了黑米的营养、对身体的滋补和健康，并分享了黑米的吃法，读来能让读者作为参考，尝试动手制作。冬天已至，养生文章相信能对男女读者都有所帮助，故推荐之。
我喜欢吃，也喜欢自己做。
对自己好也是对他人的好，因他人享受了你的美好，既高兴了自己也愉悦了他人，何尝不是一美事？
女人因先天的赐予和后天的付出，如生产生育，都会损失掉很多血液，如果不能及时得到补充和调养，长此下去，必然会导致气血两亏，表现在脸上就是长斑，表现在身上就是乏力气短，少言懒行。而气血是补充的关键，气血充盈了，人才会真正的健康。不见有种女人，明明已经过了40以上，但外表看上去，至多30出头，脸上很干净，面色红润，步履轻盈，皮肤细腻，头发乌黑亮泽，那样的女人的气血定是丰盈的，让人羡慕的，而有种食物可以让你也重获娇艳和美好。
黑米，就是黑颜色的米，是种糙米，性温。适合各种体质。补血暖肾，效果极好，男人和女人吃了都会成为心头好，
因是糙米，所以不容易像大米那样柔软，所以在制作的方式上，也和大米不同，多些手脚。首先要挑选好黑米，真正的黑米泡出来的水是深紫色的。淘一道就可以了，然后浸泡一天一晚，再用高压锅压15分钟。早上吃的时候，舀合适的量先用搅拌机打碎，为了口感好，加两个鸡蛋再搅拌，然后倒入锅里熬开就好，放凉后就可以吃了。
每天早上吃上一碗，胃很舒服，也不会饿，可以就点小菜，味道更好。
要坚持，要长期吃，你会收到意想不到的效果。
现在反映出来的好处是，一是可以减肥，二是可以消融身上的囊肿，很神奇吧，是事实哦。
为什么可以减肥呢？因人如果血液流动不是很充盈，身体就会变冷，血也是凝滞的，这样就不能燃烧身体内的脂肪，久之，就成肥胖，而一旦血液充足了，体温也变热了，热的血液就可以燃烧脂肪，就可以减肥了，而且是安全的。
男人也可以吃哦，可以清理你的血管，避免堵塞，少脑血栓的发生。
黑米还有另一种吃法，可以将干的黑米打碎，然后每次吃的时候舀点，用锅熬上一会，加一个或两个鸡蛋就可以了。
一定要熬烂，才会容易吸收，吸收了才会出效果。