老人上网应有度

近几年，随着生活水平的不断提高，电脑已走进了千家万户，老年人也不甘落后，也通过网络提高了生活质量，完善了自我，丰富了自己的晚年生活。

据有关资料报道，在我国8700万上网网民中，50岁以上中老年人群占3.9％，超过140万人，60岁以上的老年网民占0.8％，达到了50多万人，这说明上网已经成为了一部分老人的“新宠”。

然而，由于老年人上了年纪，精力有限，身体已不在适应长期坐在电脑前，适度地上网收看新闻，系统地学习网络知识或娱乐，这都是老有所乐，老有所学的具体体现，这样只有好处而言，但染上“网瘾”影响身体，给家庭带来不必要的矛盾和麻烦，就得不偿失了。

所以说，老年人切忌长时间上网，整天沉溺于网络之中，老年人不仅要长寿，还要幸福地生活，而健康是幸福的前提，老年人上网首先要注意保持身体的轻松，必须在不影响自己生活规律的基础上上网，要经常休息，不要久坐电脑前，否则容易引起腰、颈椎等疾病。

老年人上网应注意保持愉悦的心情及平和的心态，尽量少看刺激性强的节目和内容，避免情绪的极度波动，防止心脑血管疾病的意外发生。同时，老年人要增强防范意识，网上购物要保持清醒的头脑，要抵制住各种诱惑，不要上当受骗，

只有这样老年人的生活才能过的充实而有意义。