散步之乐

儿子上了大学后，我一下子清闲下来，没有事的时候觉得日子特别难熬，而且更加思念在外面读书的儿子。为了打发业余时间，我早晨做操，晚上散步。每次出去呼吸一下新鲜空气，活动一下筋骨，感到浑身轻松愉快。

散步是最好的锻炼，也是最容易坚持的锻炼。我做早操是从跳健美操开始的，后来又跟着大家一起打拳、舞剑，继而又跳“广场舞”，到了大冷或大热天大家都不出来运动了，我也自然歇了下来。晚上散步我已经坚持八九年了，现在已经养成了每天都走、风雨无阻的良好习惯。随着年龄的增长，虽然匀称的身材、优美的曲线已不复存在，然而体质得到了增强。

邻居舒姐不小心摔了跤，造成右侧大腿骨折，卧床一年后不仅身体发胖而且还患了高血糖症。舒姐虽年过五十，但模样长得好，爱漂亮，她对着穿衣镜看着自己隆起的小肚腩非常纳闷，下决心减肥降糖。于是便约我和她一道每晚去体育场锻炼。恰巧，我的左腿膝关节长了骨刺，年初体检发现血脂很高，医生建议：调整饮食和加强锻炼。就这样我们结伴而行了。我们走起路来不太灵便，一个是右腿瘸，一个是左腿瘸，每当横穿马路或上下台阶时都互相搀扶着，有时走累了不想走了，便互相鼓励，坚持走完计划的里程。就这样，“冬炼三九，夏炼三伏”。遇上雨雪天气，我们总是打着伞穿着雨鞋去户外散步，即使在高温酷暑的夏天，也从没间断过。在炎热的夏季，虽然走得一身臭汗，但心里却感到非常爽快。在凛冽的冬天，我们出门时冻得缩头缩脑、手脚冰凉，回来时身上好像加了件皮袄全身热乎乎的。经过八个月的艰苦锻炼，我的血脂接近正常，腿上的骨刺磨平，不那么疼了。她的血糖降为正常值以下，大腿股骨长好，钉子取下了。散步使我偿到了甜头，今后我仍然会勤不间断地坚持下去。

散步是一种快乐的休闲，也是一种精神享受。每逢节假日，我总是拽上爱人一起散步，我们谈论的话题主要是孩子的培养和保健。“培养孩子的情商比智商更加重要”是我们的共识。他对卫生常识和保健知识有一定的研究，我常常以一个忠实听众的姿态听他讲授，并在实践中尝试。我也经常与年龄相仿的好友去散步，一起谈天论地、交流友情，一起观望江边的美景，一起去广场忘我地跳舞。

我喜欢散步，更喜欢散步时的那中心境。摒弃了繁忙与浮躁，过虑了尘世喧嚣与嘈杂，一切都变得简单自如。那种大自然熏陶，微风抚慰的感觉，只有在你心情平静的时候才能享受到。看“天高云淡、云舒云卷”，看大雁纷飞南来北往，看树叶由绿到黄，渐在秋风中飘零……这一切都在不经意间演变它们的时空和生命的过程，在不知不觉间荡涤着我的心灵。