真诚的分享

几年前去书店买书，在书店二楼靠近楼梯口的地方，有一个书店特意摆放的卧式书柜，上面放的大概都是最受欢迎和追捧的畅销书。其中有一本，书名很特别，在同类的养生书籍中可以说是独一无二，粗略的翻看了几页后，就买了下来。它就是吴清忠先生写的《人体使用手册》。

回家后，大概看了一下，对吴清忠先生所说的，颇不以为然。他说的保养方法虽然简单，但是要持之以恒的坚持下来，对我这个懒人来说，是个困难。而且那时自以为身体还不错，对所谓的保养也就没当回事，认为那是老人家该做的事。自此，书被束之高阁好几年……

至到09年的冬天，我常常觉得冷得无所适从，白天得裹得严严实实，象个“将军”才能出门，晚上得开着电热毯才能入睡，否则就要穿着厚厚的毛衣。和朋友说起我的这些经历，大家看我的眼神就象在看外星人，让我不得不下定决心，强体健身！所以才重新打开被遗忘了好几年的《人体使用手册》，很虚心很认真的读起来。

后来，只是按照书上所说的，每天敲胆经，尽量早睡早起，至于按摩心包经，因为衣服穿得厚暂时没有做，这样坚持了一个多月，有天老妈看着我，象发现新大陆一样，说我长好点了，意思是说我看起来气色好点了。再到药房去称，体重果然增加了一点。就象书上所说的一样，我的衣服裤子的尺寸还是没变，这样说来，我真的增加的只是血液的重量而不是脂肪。转眼到了2010年的4月，天气逐渐的回暖，我又开始用运动来代替按摩心包经，以此疏通经络。除了夏天两个多月太热我没有去跑步外，只要不下雨，我都会坚持运动。

现在也是寒气袭人的冬天，而我不需要借助电热毯也可以睡得安然，而且是穿着薄薄的衣裤有时还会出汗。正如吴清忠先生所说：身体力行的奉行书上的一式三招及健康观念，健康真的就这么得到了！

健康不应该等到失去了再想到找回，我们都应该正视这个问题。赶快找到这本书象我一样付诸行动吧，相信你们会有更棒的身体。