休整在三刻钟

忙于案头的琐事，几乎没有了劳累的念头，眼前房顶的几条固定的线条怎么就跳跃起来？是我的房间么？热血从头顶涌向屋顶，是室外的40度的高温酷暑想破门而入？还是我真的累了？

真的累了，因为突然想小眯一会，一刻钟？两刻？最好是三刻。

给自己三刻的休整，至少有些理由。

因为我不如、也不是杜拉拉。

因为我不想孤独，不想郁闷，也不想自己崩溃。

好象有人力资源专家这样分析过：休息时车速自然减缓，琴弦的张力也松弛下来；从休闲状态再度进入工作状态，汽车提速需要一个切换过程，拉紧琴弦不能太快太急。

首先我觉得是自己需要自我解压了。我不是豪华的汽车但我是轮胎，我不是优雅的提琴但我是琴弦。

一个人成天忙活着，头脑太满，神经绷得太紧，自己累周围人也跟着累。职位出现了些许变化，事情依然繁杂，一向是个性鲜明的缘故，使得自己做事总想面面俱到，想面面俱到势必多问多罗嗦，这也正是本人的弱点，所以这成就不了自己做更大事的气候。即便如此，在本位上依然要求太高，所以让别人也跟着对自己不满意。

火气大，但没有气场，我很累，心累。休整在三刻钟已经是当下必须的了。

眯上眼睛，进行我的三刻钟休整。

第一刻钟，拨开脑中烦杂的思绪，寻找一个叫做自我鼓励的方法，幻想着用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己远离痛苦、逆境。斜抬起细细的视线，发现周围好象没有倾听的人，放弃休整么？不。给自己休整的信心。只有自娱自乐，会使热度中的自己的情绪好转。

第二刻钟，寻找语言调节的方法吧，前些时辰我不是忘记情绪只对周围人太高语调太多语言的指责么？原本语言是影响情绪的强有力工具啊。记得一位蜜闺曾经悲伤时，我不是用朗诵滑稽、幽默的诗句，消除她的悲伤和烦恼么？这个办法自己也用用吧，“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，是不是多少也能调节自己的情绪呢？

第三刻钟，寻找突破环境制约的方法吧，可能是身处某个狭小的空间呆太久了，没有鲜花，没有音乐，没有酒，甚至没有诉说与倾听，呆太久了如同高速运转的“植物人”，这样，太多的人不想窒息，想推开心灵的窗透口气，或许环境对情绪确有重要的调节和制约作用。给自己心灵放个小假，哪怕眯上眼睛，只在最后的第三刻钟，在这压抑的情绪极度膨胀的时候，到所能遐想到的外边走一走，或许能遐想到某个娱乐场做做游戏，能有陌生的朋友来搭讪，会消愁解闷，或许能一同回到快乐的童年时光去看看曾经不算滑稽的电影……

当三刻完了的时候，我应该立即睁开眼睛，远离遐想，对自己宣布：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，让心情豁然开朗起来。因为你不是生活在真空，不良情绪该排遣、发泄的，也只应该在那三刻里，要很快将那些不快遗忘，三刻外没有你大哭场地和时间。

要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态，只有在下三刻钟里再休整。