攻克成人痘的宝典

成人痘是体内雄性激素水平旺盛而引起的皮脂过量，包括内分泌和外界摄入，毛囊管角质化脱落过度导致的堵塞；不要睡眠不足，保持患者脸部清洁，心情愉快，规律的排泄习惯，尽量选天然食品，易上火食物，辛辣食物，甜品，油炸避而远之，多吃新鲜食物的蔬菜和水果，每天保证充分饮水，果蔬在饭前二十分钟食用，吸收效果更佳。排便避免毒素沉积，过度清洁反而可能加重青春痘，可千万不要忘记保持头发清洁。每周洗发两次，避免让头发披在脸上，因为它会把油脂和细菌散发在脸上，小心使用发胶，以避免沾到脸上阻塞毛孔。

三十多岁的女性“痤疮”是因为皮脂排出不通畅是主要原因，因为化妆品内的不饱和脂肪酸，以及香料还有致粉刺作用的物质，它可以刺激皮脂腺导管内皮角化增生，或化妆品在毛囊的开口处发生机械性堵塞，使皮脂排泄不畅，淤滞而形成粉刺炎性丘疹，不要频繁使用多种化妆品和洗面奶。

我直到现在依然使用“欧珀莱”清爽型乳液，我只能使用水包油才行，所以，千万不要让“坏习惯”偷走美丽，水温过低，会使皮肤毛也收缩，不易洗净皮肤上的脏东西。水温过高，又会过多洗去面部的油脂，使皮肤变粗糙，洗手也应用温水洗。脸上不易过量使用润肤霜，殊不知这反而使毛孔堵塞，脸上长满痘痘。

困扰我多年的痘肌产生原因就是内分泌严重失调，总是上下左右，轮番轰炸我的视觉神经。消化系统导致体内毒素堆积，废物无法排出，反射部位是嘴周两侧。紧张压力也能够导致生理功能失衡。所以，饮食习惯和睡眠品质，还有长期疲劳，都是诱使痘痘驻足和复发的慢性原因，它的破坏力是不可忽视的，季节变换，温度骤然升高，皮脂腺分泌传导密码一时调节失灵，也会造成短发性痘痘，如果处理不当，几天后便消失了。一定要注意头发，注意衣领卫生，习惯于托腮抠脸，每次洗脸的时候，皮脂或污垢阻塞毛孔，细菌繁殖引起的，所以，一定手法要轻点，晚上洗尽脸后，倒一粒维生素E，挤破后，用液体擦在痘痘生长部位，第二天会消炎结巴，第三天也就基本差不多了。维生素E可以常用，预防痘痘再生，多食花菜，葵花子油，芝麻油，豆类，卷心菜，花菜。

当痘痘严重的时候，每回发炎或皮肤破损的时候，我就暂停了防晒霜的使用，因为痘肌用了防晒霜前一定要使用控油去痘的护肤品调理肌肤，并且我当时使用的防晒品是啫喱状，非常轻薄，淡雅。我首先在手上涂抹开了，然后，对手均匀轻按在脸上。我从不在户外呆时间过久，因为湿热的空气不利于我原本就已破损皮肤的愈合，一定会加重痘痘再发炎。

每到夏天的时候，遇上湿热季节的时候，脸上的痘痘就又变多了，我又开始哀声叹气了：天啊！我的痘肌究竟什么时候才是重生日？皮脂腺分泌过强，荷尔蒙严重失调，贪吃油炸食品，情绪如晴雨表无常。总之，夏日的风慵懒，夏日的风湿热，而我本易敏感，易长痘痘，再加上湿气中的细菌，螨虫的迅速繁殖，极易贴附于暴露的部位，痘痘不多才怪呢！所以，湿气中的细菌是引起痤疮的主要诱因，当我及时洗去灰尘，油质，化妆品等等，就是为了尽量避免毛孔阻塞，加重炎症的复发，更是多吃清淡蔬果，保持消化道通畅，总是反复提醒自己，不要急，不要挤，有脓包就去“新嫁娘美容美发名苑”，有请专业美容师帮助挑尽脓包，否则自行盲目不懂，轻重不合适，都会留有疱痛，疱痕。

我喜欢在专业美容院静心养护美丽肌肤，给皮肤做个天然氧护。特别是那些年，我的油性肌肤在专业美容师的指导下，使用蒸汽蒸面每次十分钟左右，这样可以及时疏通毛孔，抑制皮脂分泌，从内部调理，减少雄性激素，使激素分泌平衡，所以，我在家中还服用了维生素VE，复合维生素VB，还有蜂蜜等等。

如果小脓包在前额，对应地方是小肠，会导致便秘；

如果是发亮的小脓包，对应地方是肝脏和膀胱，会导致排毒系统混乱，是维生素涉入过量。

如果是脸颊有脓包，就是消化系统原因；

如果是下颏处有脓包，对应是激素，那是代谢不平衡；

如果是发亮的下颏脓包，对应是大肠，是毒素存储功能问题；

如果是鼻子旁，对应是大肠，就是肠道问题。

对症下药，不要慌，不要乱，战痘应该内外兼顾，对内从控制情绪做起，不要紧张，彻底清洁是避免痘痘生成的唯一。痘痘不是一天两天的事情，万不可焦躁不安，烦恼困顿也会对激素调探产生影响，破坏身体平衡，助长了你的痘肌，所以，还是保持快乐豁达的心情较好。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。