我的健康忠告

亲爱的朋友们，请听一听我给你们的健康忠告。这是我用病痛的代价换来的，这是我用心灵的声音发出的忠告。是我用牺牲自己的健康得来的，请你不要把它视若罔闻。通过我的教训。使你们一生顺畅地走向健康之路的门坎。走向健康的生活。不要再步我的后尘。学会生活，学会善待自己。朋友总是说我：不会爱惜自己，不珍视自己，太不把自己当回事。是啊，这么多年来，从来没认为自己有多重要，没把自己放在自己的心上，一直埋头苦干。从来没觉得自己的重要性。奉献自己成了生命的唯一。

人如同一台机器，不能一刻不停地运转。这样会提前折损寿命。我现在的健康状况，使我不能去做自己想做的任何事情。现在我写下这点滴，打向网络，都是断断续续的才完成。只能打十分钟就得歇息，不然浑身起来反抗。特别是嗓子不知为什么它就是不让我干点什么。不舒服的很，就像有什么东西抽着似的。如今只有自身病痛，才真正体会到“身体是生命的本钱”这句话的真正含义。没有好的身体，再多的梦想，也是泡影一堆。随即化为乌有。只能是幻想而已。

请你不要和自己的身体开玩笑，它可不惯着你的脾气啊，你损害它，它就会强烈地向你报复，让你得不到快乐的生活，生命也就失去色彩，生活失去过多的乐趣。和自己的身体过不去就是和生命过不去。

前二十年，一直把自己年轻健壮的身体看的无所谓。以为自己可以永远这样不停息的驾驭它。可以永远超负荷的工作，可以象螺丝钉一样，越是运转越光亮。错了啊。朋友。身体不停地磨损就会脱节。就会衰竭。过去所说的什么：做一颗永不生锈的螺丝钉。是多么的可笑，这句话是特殊年代产生的词汇。现在还有谁这样提议呢。多数的人都学会了生活，学会了善待自己，而像自己这样的人，也许还是存在的。我向同我一样正年轻的朋友们忠告一下，别学我一样的傻了。快把繁忙的工作放一放，让自己的身心得以轻松一会，让自己的背负卸载一些。生命里不可能把所有的事情都做尽，总会有后来者的。

我曾经把自己当成陀螺，不停地转动，当成一头牛，不住地荷重。家里家外，没有自己干不到的活计。一天天总是飞奔的速度。从早四点到晚十点以后。过去，总以为自己的生命力是极其旺盛的，身体也是十分健壮的，不会有倒下去、跨下去的一天。可是生命的规律不由你把持，生命的运动总有一天会缓慢或停止，只是早晚不等。没想到自己的健康每况愈下。疾病会来得如此迅捷。真的是人过四十天过午，生命的蜡烛光亮不再。想继续奉献自己，可连本钱也失去了啊！本钱一失去，什么美好的东西都不复存在。一切美好的追求都附丽于健康的身体。不然都是空谈尔。

前些日子，到五楼朋友办公室，一进屋已是气喘嘘嘘，力尽筋疲。依伏在床上，连说话都费力。朋友说，你怎么会变得这样了啊，以前我一直认为你很健壮，很结实。确实，以前的自己其实就是太皮了。对自己从来没有娇气过，说句不好听的话就是造祸自己。做什么事都是求快求好，不服输。可是现在工作也开始拖延了，因为想干也干不动了啊。就是现在一上电脑前，打几行字就有恶心的感觉。头、肘、肩、手到处都不适，一个字：就是———痛。手指也麻木。让你无法顺顺当当地做下去。不能如愿地做自己想做的事情，真的是很无奈。只好歇一阵，干一阵。不可能象从前一气呵成。自己为自己感到难过、惭愧，怎么会这样，怎么会如此？

那个在亲人眼目中，脸色红润，白里透粉，粉里透白的漂亮女人那里去了呢？那个在朋友同事心目中健康、活力能干的女人那里去了了啊？眼下，只剩吃饭是强项了。一天天賊能吃。可是活却干不动，路走不了。快成为别人的笑柄了。写到这里，眼泪几乎要下来。现在，人变得面色灰暗，眼珠晦涩。一个水灵灵的女人，就这样被病魔击跨。

朋友，你千万别学我这样，在年轻时不顾一切的付出，不会善待自己，不会爱惜自己。不爱惜自己的结果就是上帝也对你不客气。时间是最好的印证，人的一生不可能总是风光。总是那样的强健。时光的利刃会割断一切的美好。病魔不会放过你的，它不会因为你的美、你的善良、你的奉献、你的勤劳、你的无私、你的聪明而从你的身旁绕过。放弃对你的摧残。

朋友，当你枝叶茂盛的时候，也要及时的浇水、施肥进行养护，这样才能延长繁盛时期，躲避风雨的袭击。年轻的时候就注意保护好自己，才能延续有效的生命。让自己永葆旺盛的活力吧。让一生都在无病痛的情况下快乐生活。别成为别人的累赘。

善待自己吧，从你生命的初始。要劳逸结合。张驰有度。当你的身体已让你力不从心，你只能望洋兴叹，你只能忍受许多你从前无法忍受的屈辱。善待自己也是善待别人，别过早地透支生命。当你不能劳作的时候，你也是别人的负担。

当你一无力气的时候。你还要忍爱一切呵斥、白眼，人格也不那么重要了。当你站立不住的时候，不管面前是怎样的尘土飞扬，地下是多么的冰冷多么脏，你也会不顾一切的坐下去。而从前的你不论多么爱洁净，此刻你也得忍受。你只得屈服于病魔的挞罚。

当你病弱不堪，你还有什么资格和命运抗争。你还有什么力气去挣扎。这时的你，只能变成一个你自己也很陌生的你了。

朋友，别再自己不把自己当回事了。你的健康，你的生命把握在你自己的手里。靓丽的生命是你自己打造的。健康的体魄才是生命的本钱。