人生，养生，三字经

人出世，喜乐增，家里笑，亲朋迎。

对后人，养护诚，细心喂，侍候精。

夏防热，冬御冷，含怕化，顶怕惊。

学方法，取真经，父母爱，祖辈疼。

养有责，护重情，讲实效，法则清。

吃穿好，培德行，求上进，学聪明。

不溺爱，少奢风，德美体，要全衡。

智力好，学用功，身体棒，美提升。

养到大，老人赢，庆喜乐，贺有成。

子成业，父母轻，沧桑事，阅历经。

忆往昔，与世争，功与过，利与名。

过眼云，一阵风，人到老，重养生。

生在世，盼福兴，身体好，愿年轻。

衣食住，交往行，乐善施，睡足更。

体有恙，看医生，不迷信，少偏听。

早预防，治对应，讲科学，病除清。

孝父母，亲弟兄，爱子女，重亲情。

赞勤俭，自更生，家富裕，国振兴。

善总结，勇求精，常XX，多践行。

衣舒适，方便轻，御寒凉，常减增。

春稍捂，衣少更，挡春冷，避尘风。

夏躲雨，防雷惊，免潮湿，病不生。

秋收到，刮凉风，缓填衣，练适应。

冬御寒，防雪冰，行诸事，别硬撑。

早餐简，不糊应，豆蛋奶，选一宗。

要吃饱，杂粮充，备能量，好做工。

午吃好，肉菜精，营养全，量适中。

少煎炸，多淡清，不肥腻，常蒜葱。

晚饭少，慎端盅，菌菇配，不烤烘。

八分饱，肚不空，无三高，血脉通。

住室暖，常通风，栽花草，靓丽清。

足睡眠，免疫增，身体健，家运兴。

早就寝，身体躬，右侧躺，思虑空。

夜便溺，缓慢中，防跌碰，步轻松。

清晨醒，冥想充，缓起床，十分钟。

搓双脚，柔肤中，抚面耳，摩腰胸。

伸懒腰，叩齿功，饮杯水，肠胃中。

洁脸肤，梳漱冲，固齿发，兼美容。

早饭后，半点钟，迎太阳，行动匆。

步八千，结伴冲，观街景，望晴空。

返回后，书报拥，上电脑，用网名。

发感概，诗抒情，常交流，多陌朋。

午饭后，电视厅，看新闻，议民生。

短午睡，受欢迎，精力足，再起程。

逛商场，知行情，说笑话，议论评。

常旅游，娱乐增，少烦恼，事无争。

重饮食，科学行，少饮酒，烟要扔。

管住嘴，身要轻，迈开腿，脚步灵。

常锻炼，心平衡，迎朝阳，看日升。

有规律，持之恒，身体健，永年轻。

XXXX年3月6日