再体验太极{散文诗}

清新朝旭，鸟曲草馨，阳光柔和，微风轻稀。我的小扩音器放出二胡独奏二泉映月低佪悠扬，自由流倘。名曲伴练太极拳犹如一咏一觞，如醉如痴。

心要如止水，形须像涓细。虔诚平静，身心要全部投入，如入无人之境地。舌抵上颚，满嘴生津。动作要沉稳，脚步要轻灵，如履冰面，深渊犯险，行如树懒。松静沉稳慢，接近入定，几乎忘我，飘飘欲仙。荷叶掌，空心拳。气定神闲，充耳不闻，目不斜视。不卑不亢，不急不燥。虚灵顶劲，含胸拔背要时时谨记。认准一个目标，漫不经心的过渡，从前到后，由此及彼。从虚到实，由实到虚，循环往复，绵延不断。敛臀松腰，中正尾閭。切记莫要成为对方拐杖，所有动作皆走弧园的切线。舍己从人，适时反转。

.内外坦荡，心势一致，上下合一。左右蹬腿如高山，卷猴云手似流水。如泣如诉，道法自然没距离。无人工雕凿之痕迹。棚履挤按，采挒肘靠，前后顾盼定，肚内要牢记。棚，尽心的付出；履，诚心的引导；挤，认真的谦让；按，欢悦的推辞。沉肩坠肘就像放下尘世间的荣辱悲喜，轻松得飘飘然。凌空踢腿，贴地下式。也有付出，也曾尽意，也有开放，也有合聚。从一个境界向另一个境界，绝不留恋已有的舒坦，豪不思虑前程的漫长。精心的体会每一个细微，不用花大气力———用意不用力。太极搏击与养生之道都须得注意，舍己从人。看起来有点风马牛不相及，只要你仔细推敲，就会悟出其中的哲理，它们之间的内在联系。

太极，太极，能强身健体，大有补益；但要逆转遗传之疾，也是无稽之谈，缘木求鱼。

从起式到收式，共一百一拾五式，起点出发，再回归原地。仿佛领略了人间的千姿百态，奇物异事。360度，正好一个圈。双臂抱园，由下到上，从上至下，缓缓舒气，晨练毕，合太极。