心脑血管病这样办

心态乐观，适当锻炼：

大喜大悲绕道走，

平和运动不间断。

戒烟限酒，低脂低盐：

烟酒引领血脂高，

高脂高盐很危险。

多食豆类、花生和玉米，

不忘黑枣、杏仁、竹笋、苋菜、

荠菜、杨桃、榛子、荞麦面；

常吃香菇、洋葱和大蒜，

莫忘苹果、香蕉、番茄、芹菜、

黄瓜、冬瓜、木耳和海鲜。

少吃多餐，清茶淡饭：

每顿吃个七成饱，

暴饮暴食寿命短；

辛辣滚烫不上口，

延年益寿保平安。