在空气中的游泳

当你看到这个题目的时候你会很吃惊吧！在空气中怎能游泳呢？实际上有的人能够想到，只要你留心观察早上那些打太极拳的，他们不是在空气中游泳吗！手、脚、全身都在运动啊！虽然慢悠悠的，但张弛有致，节奏鲜明，他们好象在水中畅游：时急时缓，时上时下，行云流水好似在水中荡漾，跳跃腾挪好似在劈波斩浪，最后风平浪尽，气沉丹田，气若神闲，但脸上的汗珠已滚滚而下，虽然没有在水中游泳时的水珠多，但效果是一样的。我这样形容太极拳得到同行们一致赞同。这也是我的切身体会啊！

我第一次看到太极拳的时候，我就特别好奇，那么慢身体能得到锻炼吗？后来我接触到太极拳教练朱老师，他告诉我太极拳就讲究慢，越慢越好，运动量也非常大，在相同的时间里，走步远远达不到这个运动量，跑步有可能达到这个运动量但是你可能累得上气不接下气了（跑步是无氧运动），因为太极拳是有氧运动啊！朱老师已锻炼10多年，原先身体不太好，现在好得不得了，登泰山如履平地啊！别人第二天腿疼迈不动步，而他像没登山一样啊！我请他到乡镇去教我们的职工，教会了一套，后来我发现乡镇的环境和氛围有点不适合，所以没有坚持住。再后来我调到县城开始学习太极拳了，坚持的非常好，效果也非常好。

太极拳是内家拳，可以增加你的内力，只要你坚持持之以恒。大约过半年以后，你就会感觉握手有力，走路轻捷，有时有一种要向上跳的感觉，有一种要跑几步的感觉。所以打太极拳是有瘾的。

刚调到市里由于抓基建所以没有时间打太极拳，可能是环境的变化吧！有一段时间，我出现了失眠，人也消瘦了许多。这个时候我想到了太极拳，我开始打太极拳，坚持一段时间后奇迹出现了，我的失眠消失了，精神状态也好了，体重又恢复了。我在报上看到了一篇文章，某某医疗单位已将运动列为治疗疾病的重要手段，必须开在处方里；也就是说对某种疾病的治疗运动和药是一样的，运动就是药，运动代替了药进行治疗。那么我要告诉大家太极拳就是最好的运动，老少皆宜啊！太极拳通血脉、活筋络，打太极拳健身治百病啊！打太极拳贵在坚持啊！我现在风雨不误啊！刮风下雨在家里打，每次打完身上都出汗啊！

打太极拳是一种有文化的运动。太极拳的运动不同于其它的运动，它包含着深邃的中国古代哲学思想和深厚的中国文化底蕴，它是阴阳辨证法思想在人的运动中的体现，是理论和实践的统一，是人与自然和谐的统一。太极拳不需要体育器材，也不需要他人的帮助。早晨你在树林中找一块空地，缓缓地打着太极拳，享受着你和大自然的那份宁静，呼、吸之间，感受大自然的脉搏；一招一式随风起舞，一铲一剪弹奏大地的琴弦，鸟儿在歌唱，松鼠在伴舞，你和大自然融在了一起。打太极拳也是一种享受啊！

以柔克刚看弱实强，刚柔相济创造奇迹，太极拳不但健身、防身，还能克敌制胜。太极拳对学舞蹈的也大有裨益啊！学京剧的要先学太极拳，否则师傅不教。有很多国家的外国人对太极拳非常痴迷，对学太极拳如获至宝。

太极拳是我国悠久历史文化的一枝奇葩，是我国文化宝库中的瑰宝。我们不但要珍惜它，还要将其发扬光大，造福炎黄子孙和世界人民。

你会游泳吗？在水中游泳是最锻炼人的，那么在空气当中呢？请你试试吧！那效果是我的文笔写不出来的。