失眠

失眠，恐怕除了婴儿，基本上人人都有经历过吧。那种滋味，想来确实难过：干巴巴躺在床上，心烦意乱。即便不是心烦意乱，也是充满了苦恼或者绝望。我常常就是因为失眠而感到绝望。凌晨三四点钟，周围一片安静，别人都在睡梦中。这个时候，没办法不妒忌那些正在做梦的人，又加上白天的烦恼不自觉地涌上心头，人更加清醒！

在《超市未眠夜》这部电影里，男主角跟女友分手后就开始了长久的失眠。面对平白多出来的8个小时，他用来阅读，思考，还在一家超市找了份兼职。失眠让他懂得了时间与爱之间的联系，也让他赢得了一份真实的爱情。最后他的失眠当然不治而愈。

我自觉失眠是一种比较人性的病状。翻翻医学书，失眠还可以从心理学的角度来看。首先是压力：如日间紧张，夜里便失眠。我们的警觉性一高，便难于入睡。还有是思想大活跃：要是我们不断左思右想，因为脑筋活动愈频密，警觉性便提高，便难以入睡。另外，强迫入睡造成忧郁：如在睡前不断想着：“我一定要睡，不能不睡！”这想法增加了自己的忧虑，心情愈是紧张，愈难成眠。

反观我自己，我失眠的次数不在少数，恐怕也是出于某种心理原因。比如会因为像《超》中的男主角，伤心失去女友而终夜不能入睡，往往是由于思念一个人过甚、或者为一件事情愁眉不展从而导致失眠。

我把失眠的苦恼说给朋友听。他大为吃惊：“天啦，我近来都是累到一躺下就睡着了，哪里有空失眠！让自己好好累一下，估计很快就可以睡着了。”那种一碰到枕头就呼呼大睡的人，要不是累到不能动；要不就是意志力特别坚强的人。我听说过有些人可以让自己在五分钟内睡着，历史上的一些伟大的人物，往往有过人的意志，比如我国的毛泽东，又比如外国的拿破仑。他们有铁一般的意志，不是一般人可以做到的。

我只好到处搜索一些治疗的方案。有人建议我用闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。我却始终不能把眼睛微微张开一条缝。又试了饮食的。即饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据说能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。然而我喝了牛奶，不停往厕所跑，所以这一方法也宣告失败。

甚至试了鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。结果还是不理想。

或许朋友说得把自己弄到很累就很好入睡了。我上班都是坐在办公室，根本没有机会让自己累倒。又太懒慢不肯进行剧烈运动。索性把晚上当作第二工作时间——当然是为自己工作的时间——写小说，熬美容汤（失眠影响皮肤，只能这样补补拉。），做面膜，还做瑜珈，读散文。平白多出来8个小时，突然感觉生命长了许多。

我幻想着，这样下去，会不会像那个男主角一样，忽然想通了时间与生命的意义，然后失眠就再也不能困扰我了？