如何度过我们的烦恼期

在我们生活中，烦恼是避免不了的，它就像阴霾的天气一样，总是在一年的日子里，有着一段糟糕的日子。烦恼，顾名思义就是苦闷，急躁，闷闷不乐的一种情绪骤然升起积压在心里，脑晕紊乱。敢问又有谁不烦恼呢？｛除大脑不健全｝

首先，烦恼它是一种外在的因某一件事件而影响自我的一种表现。就像晴朗的天空，突然飘来一片乌云，遮住了阳光一般，让人见不到阳光的灿烂。

烦恼的原因有二个：

一，为“情”字而烦恼。至从孩提时代就有了这样情绪或许就是人类遗传的原因吧。具说动物学家研究得出结论，所有动物也都有此共性。妈妈不准吃糖果是因过多后损坏牙齿，小孩子们把脸一沉，闷闷不；两个小朋友吵架了，各自都有自己的理由，反而被父母暴打一气，他们好烦；长大后被朋友误解或者不理他她了。他她好烦；被朋友抛弃了或者是失恋了她他们都很烦；妻子生气了，父母生气了他们都很烦；等等为了一个情字而烦。

二。为生活而烦。生意不好不尽人意好烦啊；工作不顺心烦；失业了烦；在当今的物欲横流的时代，竟争是如此的残酷而感到烦；我正在写作，妻子在旁打开脑人的噪音而烦；今天股市爆跌烦啊；等等等等数不胜数，在为生活中的一些琐事而烦恼。其实物质的东西越多，人就越容易迷惑，烦恼也少不了。

诸多烦心的事淤积在我们每个热爱生活的人的心头。轻者发点牢骚，也就过了，重者不能自我，甚至结束自己的宝贵生命。

那么如何度过我们的烦恼期呢？

一，从思想上解脱出来

常常的我们在生活中，走着走着就倦了，浮云游影，沧桑世态，生命在光影中流逝，每次灰心郁闷的过程都是不一样，在光影流离中等待心灵覆苏，在日转星移里静望梦想的回归，面对现实中的种种不如意，我们要学会接受事实，学会坚强，不断提高自己的心灵素质和耐压能力，更深沉的去体味，去热爱生活。许多许多童年的梦想早就播下，在不久的现在，那美好的花苞会竟情绽放。阴霾散后的天空更洁净，灰暗过后心灵充盈力量。愁一愁白了头，我们可以放下忧愁，看破红尘，看破名利，还自我心灵的一亩三分地。

于丹剖析了伦语的心灵之道说：人首先要能够正确面对人的不如意，在最短的时间内接受下来。不要纠缠在里面，一遍一遍地问天问地，这样只能加重你的痛苦。

她还说过：我们的眼睛，看外界太多，看心灵太少，即然死生富贵这些事都是天命所归，个人无法决定，也无法左右，那就是要学会承认并且顺从。

二，接受现实，学会转移。

烦就是为了一件心事，学会接受事实的存在，把大事化小，看淡，减压，学会坚强，学会适应。大家都知道；太阳每天都是新的，那一片片乌云只不过是一些零零点点的碎片而已，终究敌不过太阳的温暖。同时还要学会与人沟通，打开心中的千千结，找父母，知心朋友痛痛快快的说出心中的不悦，也可以与智者对话，他可以教你一些潜疑默化的道理和经验；也可以找烦者谈谈，他可以告诉你每个人都有烦恼，也可以找弱智的人谈谈，他可以让你忘记烦恼，只有活着，活得快乐就行。还可以去幼儿园，去医院，去敬老院里看看，或者出去走走，等等等等方法去接受去转移，

“烦”字可以这样理解；在心中有一页现实的事件感到彷徨不安，疑虑，不尽人意，犹如一困怒火在燃烧。这就是烦。其实，只要接受这一现实用胸中的热火烧毁那一页不尽人意的事情。烦，还有吗？