适度有规律的性生活有益健康

当我转编这篇敏感话题的文章时，女性朋友们也许不理解。我认为现实生活中，夫妻之间、情人之间也好，在性过程中要懂得尊重对方，夫妻间美好和谐的性生活来自于相互间的体谅、奉献，进而感受其中的乐趣。其实湿度和谐的性生活对人的身体和身心健康有很多益处，也很值得探讨。

爱尔兰一项最新研究显示，性爱的频繁程度与男性的心脏健康和寿命有密切关系，在生活环境、年龄及健康状况类似的情况下，性高潮次数较少者（每星期两次以上）想比较，前者死亡率明显教低，只有后者的一半。

性爱可从多方面使男人受益，同时对女性性激素的调理也很有好处：一是健身减肥。性爱不只是性器官的活动，而是全身多个重要脏器参与的运动，各部位的肌肉都会得到锻炼。据测算，一夜激情可使男人消耗掉200卡的热量，女性次之，与在跑步机上跑15分钟或打一局壁球的健身效果相同；二是预防心脏病。男子没周做爱3次以上（感觉到不疲劳最为合适），心脏病或中风发作的可能性可降低一半；三是提升免疫力。每周做爱一至二次者，其体内免疫球蛋白A的水平比一般人要高百分之三十，体内淋巴细胞的战斗力也会增强；四是保护前列腺。射精的频率与前列腺癌有密切联系。为了产生精液，前列腺和精囊从血液中吸收锌、柠檬酸和钾等物质，其浓度可达到血液中的600倍。同时。血液中的有害物质也会排出体外，故有助于前列腺健康。调查资料显示，三十岁一下男子每周射精5次以上，可使前列腺癌的发生率减少三分之一。

和谐的性生活是一种过程享受，相反，被动或质量不好的性生活是一种痛苦，尤其是女性，在长期压抑或不和谐的情况下最容易产生性冷淡，粗暴的性生活也容易使对方感觉索然无味，从而产生厌烦心理。性生活要用一种愉悦的状态下完成最佳，同时也要考虑对方的身体情况。最后祝已婚朋友们性生活快乐，未婚朋友们更要洁身自爱吆。