祝您健康

身体是革命的本钱，想要干好事情首先要有健康的身体，所以看惯了风花雪月的故事后，不妨换换口味儿。

治疗打鼾——这是我向一个研究八卦相数疗法的朋友那里讨教来的，就是每天按自己的情况抽出一定的时间心平气和地默念数字“5000820”，切记：一定要默念！

治疗嗓音嘶哑——用同样的方式默念数字“500020”。我不会打鼾，所以上面的那个我没试验过，但是这个我试验过了，真的见效！

感冒病人的五忌二宜——一忌多吃荤。二忌洗澡。三忌劳累。四忌烟酒。五忌乱服药。一宜多喝开水。二宜好好休息。

有害健康的十种习惯——一抓头。二揉眼睛。三抠鼻。四剔牙。五挖耳。六咬硬物。七贪坐。八架腿。九皱眉。十俯睡。

请您伸懒腰——人在疲倦的时候，伸懒腰深舒服的，尤其对伏案工作的人来说。当人的身体长时间处于一种姿态时，肌肉组织内静脉血管就会松弛扩张而淤积很多的血液，使血液循环容量减少，这时候伸一个懒腰会引起全身大部分的肌肉较强收缩，在持续几秒钟的伸展动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以大大增加循环血容量，改善血液循环。所以请您不要小看伸懒腰。

起床后不宜马上叠被——人在天冷时，每昼夜仍可悄悄从汗孔中排出400——600毫升的汗液。在8小时左右的睡眠中，皮肤排出的汗液，加上呼吸作用排出的二氧化碳，会使被子不同程度的受潮，污染。如不及时让它散发立即叠被，不但影响被子的使用寿命，而且对人体的健康极为不利。因此起床以后，不要马上叠被，应将被翻过来，打开窗户，让被上的水汽散发一阵，为了进一步蒸发水汽与杀菌，应该经常把被拿到阳光下晒。

当你吃饭后不宜——一是不宜放松裤带：饱餐后将裤带放松，就会使腹腔内压下降，消化器官的活动和韧带负荷便会增加，此时容易发生肠扭转，肠梗塞及引起胃下垂或出现上腹不适等症状。二是不宜马上喝茶：因为茶叶中含有较多的单宁酸，它进入胃肠以后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质铁质和其他营养成分的吸收。三是不宜立即睡觉：饭后立即睡觉吃进的饭菜就会滞留在肠胃中，不能很好的消化，久而久之就会诱发胃病肠炎等。

子宫十怕——一怕多次妊娠。二怕反复人工流产。三怕私自堕胎。四怕忽视产前检查。五怕畸胎多胎。六怕滥用催生药。七是怕不正规接生。八是怕妊娠期性生活不节制，特别是妊娠初期和临产前两个月，应该禁止性生活。九是怕性生活不洁，不讲究性生活卫生可将病原体经阴道传入子宫腔内容已引起子宫内膜感染。十是怕性生活紊乱。

怕您看烦了，不敢再往下写……因为我记录了很多很多类似的东西。暂时用《食疗歌》作为结尾：各种菜畜养生宝，四性五味任君调。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消涨气，芹菜能降血压高。胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠炎发，绿豆解署最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安回数胡椒，润肺乌发食核桃。蜂蜜消燥又益寿，葡萄悦色令年少。勿妨劝君多食疗，必定少提药包包。

祝您健康！