找回内心的快乐

人的一生如此漫长，我们从出生开始，就不断地经历成功、挫折、团聚、别离……我们的心智，会随着这些改变而不断地发生变化，我们常常有不安和焦虑的负面情绪，人的心很难达到平静以及和谐的效果。

“痛苦”往往令我们哭泣，我们的眼泪是咸而味道不好的。想想这世界也是一样：海洋占了绝大部分，海水是咸的，而岛屿的部份则是人们居住工作的地方，它对人们而言是有用而快乐的。就世界而言，海洋占的比例远大于陆地。同样，我们会了解到“痛苦”是远超过于“快乐”，如果不学会如何克服心中的负面情绪，如果不学会用极积的心态应对你遇到的一切挫折，你会常常被烦恼、忧愁、痛苦所困扰。

我们的快乐与平静来自于内心，这种快乐与平静其实是由始至今一直存在的，绝不是有人来可以灭除它们，所以快乐与平静完全依止与自己，是我们自己摧毁快乐而阻止自己无法获得平静。也因为此原因，一切取决于你自己，所以我们是可以体验到原存于心的喜悦，这种体验是靠你自己获得的，不是依靠他人的。

另一方面的，我们别忘了，我们必须依赖生存在和谐融洽的环境中，这些条件必须涵括了自由、和平及快乐，如果环境条件里缺少了这三要素，那么生命就变得无意义。当我们拥有了自由，其中特别的将是我们会看到自我生活中众多正面结果及利益的产生。

仔细观察你会发现，心是主要感受苦乐的基础。当心感到喜悦时，恶劣的外境不会影响我们，当心感到痛苦时，最好的环境条件也无法让我们快乐。所以心的喜乐与心的感受是主宰我们身心苦乐以及一切苦乐的根源。也因此我们可以知道，心是一切的根本，一切境相皆由心的造作而产生。

那么，要如何才能将心平衡，不落苦境呢？

要生起利益他人的心，关怀他人的心。若没有利益他人的心和关怀他人的心，就会感到恐惧与害怕。我们不应沉溺于自身的痛苦中，要时常思维别人所受的苦以及他人也同我们一样有各种痛苦，并且想想要如何帮助利益他人，这么去做时，自我的痛苦就会减少。

另外，在外在环境产生如此大的影响力中，必须保持心灵的纯净，才能达到心境的和谐。我相信，人的心境与本性是纯洁无暇的，每一个人的心里都有巨大的潜力。然而由于外在环境对心性的污染，使内心充满了对物质的欲望，以及因此而引起的不安，焦虑等负面影响，人的内心不再宁静，也无法达到和谐的效果，而这一切都是因为物质过度发展的结果。所以我们必须要能够摆脱内心的污染，使我们内心纯正的本质再度升起，就像莲花生长在污泥中不受污染。

还有，不要过分执着快乐的感受。想想看，一旦达到顶峰，我们的心将会迷失在其中，这时候，我们的生活还剩下什么呢？我们会将自身置于伤害之中。从快乐中延伸出来，或从悲伤中投射出来的感受，一旦进入心中，将难以完全将它们从心中抹除。所以，发生痛苦时，我们应耐心、坚忍以对，并坚持走在自己决定的道路上。当快乐的感受生起，并迷惑我们的时候，我们可以靠近去看一看，它倒底会将我带向何方？这些都是值得我们深思的。

每一个都有他自己的生活方向，在这条自己选择的道路上，也将会遭遇到各式的问题与痛苦。但无论发生什么样的困难，我们都应回首看看我们已完成的成就，并下定决心继续向我们希望的目的前进。这样，将能够帮助我们保持稳定。我们越能持之以恒，越能发展出坚忍之心向我们的目的前进。在到达终点，完成我们的目标之前，不要在意痛苦与快乐的感受，否则我们所追寻的目标终将没有完成的一天。

我们的期望才是最重要的，不过我们也应检视一下它未来的结果是什么？它将我们带向何方？同时我们也应认真想想我们现在的处境，并且自问：“我将如何善巧地处理生活中的事物？”通过努力，我们每一个人都可以找回内心的快乐，获得内心的平静与和谐。