喧嚣里的宁静

身处闹市，每天听闻车鸣人沸，灯红酒绿歌舞嚣天，城市里的钢筋水泥，隔断了大自然的山清水秀，整日里为生活奔忙，疲惫不堪。

然而，在瑜伽的世界里，暝想竟可在身心间嵌入宁静——在闹市喧嚣里的宁静。外面是纷扰喧闹的街市，而这瑜伽房里，在悠扬的瑜伽音乐中，它诠释着，呼吸着，抚慰着，呢喃着，舒缓着疲惫的身心。我喜欢以瑜伽的方式静静地坐在这里，冥想感悟到内心的和平，放下心中一切的忧烦，让身、心、灵与外界融为一体感悟出生命的珍贵；顽强的生命力乃源于宁静心灵滋生出来的一种意志力，引而不发或以退为进，都是智者的选择与风度；过分的张扬，往往收获不了深邃的灵慧。唯有收束心神让心灵禅静下来，去发现，去品味，去超越，终会获取人生的大智慧。正所谓静能生慧。（藏而不露隐藏杀机远比锋芒毕露更富有生存的智慧。）

请在每天的独自静坐的冥想练习中，整理您的思绪，顺畅呼吸间心念所想：奉献（给予与您生命所有关联的事物）、持戒（善待他人）、忍辱（放下嗔怒）、精进（增长所有美好事物的喜悦）、禅定（全神贯注，远离邪念）、智能（判断何谓真理）、慈悲（融合了对众生之爱的高度智识）。——（奉献带来了永恒的财富，吉祥美好的世界来自持戒；忍辱负重带来美好，卓越成就来自精进；禅定带来平和与宁静；自由来自智能；慈悲为怀成就我们所有的美好愿望。）

宁静，不妄动也。保持宁静，因为我们心中的烦恼，大多是自己造成的。由于某种原因奢望多，苛求多，就给自己带来了许多压力和负担，瑜伽宁静不是教人远离俗世，隐居深山，而是清净心灵，安谧无波，在喧嚣里取得并保持心灵的平静。一个人能做到心灵的平静，才是真正的宁静。要达此境界，我们必须在生活中，用慈悲净化所爱，用智能领航所爱，用善美成就所爱，用德行加持所爱；人的生命从爱而来，瑜伽者更应用纯爱，真爱、净爱、来庄严美好的人间。

有诸葛孔明的《诫子篇》曰：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。韬慢则不能在励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世。悲守穷庐，将复何及？

淡泊，是一种古老的道家思想，〈老子〉曾说“恬淡为止，胜而不美”，真实的反映了作者心无杂念凝神安适，不限于眼前得失的那种长远而宽阔的境界，一种真正的宁静的心界。

让我们在瑜伽的冥想中，自由自在的浪迹天涯，在山水明月中独立，做水中伊人；在星光灿烂的苍穹中纵情翱翔，感天际之茫茫，生命之自在；在广袤的原野上，追寻风吹草低见牛羊的天人合一；凭风逐浪稳坐船头，领悟汹涌无边的海浪与内在定力之渺渺幻化；在悠悠碧空与喧嚣红尘的联接处，感悟造化之无穷……枕树根、眠青草，听泉水从身边哼着小曲流去，任松针落叶无声地在身上堆积，心中一片安谧、宁静，都市那种繁华喧嚣的万丈红尘便渐淡渐远至渺至茫，接踵而来的是对生命本质的深遂思索，沉淀在您我心间的便是：静思之清，丰润之华，隽永飘逸。

心中一片宁静。