莫让情绪伤了你

情绪是生命中的魔棒，世上所有的人都有真实地表现着自己对生活每一个细节的回应。在再高明的人，即使他（她）再擅于隐藏也不能摆脱对他的影响，而生活恰恰是复杂的，常有一些不如意的事情发生，说大不大，说小不小，让你如哽在喉，吐不出，咽不下，想不通，憋的慌，进而使自己的情绪如火山爆发，一发不可收拾，时而暴跳如雷，时而萎靡不振，让自己与亲人，朋友痛苦悲伤与难过，诱发出各种身心疾病，是谓情绪伤人。

生活的可爱在于它的不可猜测性，时刻充满新鲜感，但同时也是它的可怕性，面对突如其来的变故，我们应该怎么办呢？想要改变世界很难，而改变自己则很容易，既然改变不了现实，不如改变自己的某些观念与做法，以尽量减少坏事所带来的影响。如果你希望看到自己的世界被改变，那么第一个必须改变的就是你自己。要知道，不会一直就这么坏下去。上帝要毁灭一个人，必先使其疯狂，不能控制自己的人更容易走向毁灭。

我们要学会控制自己的情绪，在没有弄清楚事情的真相之前就忙于下结论是不理智的。一时冲动下说的话，做的事，往往会让我们后悔很久，人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持而渐渐疏远，关系破裂，造成永远的伤害。学会控制自己的情绪，为别人开一扇窗，也能让自己看到更明朗的天空。

人有多大的胸襟，便会有多大的成就。不要只在意别人给自己什么伤害委屈，承受了多重担压力，学会接受，学会宽容。没人愿意对喜欢迁怒于人的家伙说出真相，留三分余地给别人，常能使彼此都获得更大的空间，退一步海阔天空，打破僵局的好方法就是深呼吸，然后主动退一步。

放弃是一种美丽，金子总会发光，但发光的东西也并非都是宝石。当我们为了一些不足道的事情而争得面红耳赤，相持不下时，能否想到要深吸一口气，让自己的心平静下来，然后微笑着退出呢？学会放弃，不是放弃信心，更不是放弃追求，而是放弃心灵的负担，让自己轻松上阵，轻装前行。

学会控制情绪，就不要放纵情绪，情绪好比风筝，风筝的展翅高飞，不能“无牵无挂”，只有这样，我们才能让风筝稳稳地飞在蓝天里，成为天空中的一道美景，否则，只会是一场失败的放飞。

情绪好比一台多频道电视机，遥控器掌握在我们的心中，既然有多种频道供选择，我们又何必听任那单一的如抑郁、嫉妒、排斥、抱怨、仇恨等频道来播放难堪与痛苦呢？不如及时调整和控制，不断地从忧愁，压抑的状态中挣脱开来，尽最大的可能以饱满乐观的心态，积极愉悦的情绪迎接生活中的每一天。