谈谈体育锻炼

每天早上，在大路边，在广场上，在休闲地，到处都可以看到锻炼身体的人们，这些人们中间，大都是五六十岁以上人老人们，他们历经了岁月的沧桑，感到了生命的可贵，于是抓紧时间锻炼身体，每天总是迎着朝霞，呼吸着新鲜空气，抖动着筋骨，扭转着腰部，小步长跑，喘着粗气，一会儿下来，汗流夹背，精神抖擞。这，已经成为他们生活中的一个主旋律，每天如此。

在这里，很少看到年轻人的身影，他们有的在勤奋苦读，有的在兢业工作，有的还沉浸在甜美的梦乡里。

大家都知道，健康的身体是我们学习、工作的根本保证，而进行体育锻炼是健康身体的重要前提。对于年轻人，尤其重要。

大概有不少人对我的这种看法存在偏见，因为现在许多人都认为生活水平提高了，卫生设施先进了，只要注意饮食，多补充营养，身体就绝对没有问题。有这种思想的人，仅仅是注意到保证身体健康状况的一个片面。请大家试想一下，温室里的花草，不管长得多美丽，多旺盛，如果离开温室，很难适应外面的气候，最后导致枯萎，人也是一样。

体育锻炼对我们来说好处很多：

可以增强体质，提高机体的抵抗力；

调节平常学习、工作的紧张，使大脑得到休息，有利于提高工作效率和学习效率；

能磨练人的意志和毅力，尤其是长跑，通过艰辛的努力，获得成功的喜悦，可以培养顽强拼搏的精神和坚强的意志。

参加体育锻炼我们应该注意：

一、要有目标，只有每天循序渐进，才能不断进步；

二、切忌一曝十寒，三天打鱼两天晒网。

朋友们！

从近处着想，为了我们有一个强壮的体魄，让我们都参加体育锻炼。

从远处着手，为了更好的工作，为了祖国更好的明天，让我们大家都来参加体育锻炼！