致单姐

单姐!这是多么幸福的一日一刻

我的生命多么地有幸遇到你!

这一日多么有意义,

必将留下不可磨灭的印记!

我们神情庄重静穆地

聆听了你健康一课。

你用自己的生命做注解

诠释着健康生活的重要意义。

你给我们讲什么是

健康的饮食、健康的穿着、健康的心理

你讲的一切

似洒进心灵之窗的阳光

溢满我们的心底

开启了我们对健康认识的

淡泊心锁

使我们对健康有了一个全新的认知。

翻去了我们对健康认识的

苍白一页！

怎样才能健康？

你用生动的比喻

形象而又直接

以房子做为健康的整体

那么，

睡眠就是地基，

充足的睡眠是基础；

心情和运动

是它的栋梁

保持良好的心态，坚持长久的运动；

饮食就是屋顶

吃什么很关键；

习惯和快乐是窗子

习性和快乐能让窗子

投入更多的阳光照射；

排毒是烟囱

这就要多喝一些洁净的水

以白开和绿茶为是，

保证体内不积储毒素。

告诫：十大垃圾食品千万少食，

在这里，不妨给好心情的网友列举一下

以利大家共同注意。

油炸、腌制、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

饼干类、汽水可乐类、方便类、

罐头、话梅蜜饯、冷冻甜品、烧烤类食品。

1只烤鸡腿＝60支烟的毒性啊！

叮嘱：六大健康食品要记住。

它们是

绿茶、红酒、粗粮、蔬菜、食用菌、水果；

三低也不可以忽略，

要低盐、低糖、低油脂。

我们不但记住了这些殷殷话语，

更记住了你健康的魅力！

啊，单姐，

这是多么幸福的一日一刻！

我的生命中有幸遇到你，

揭开了，健康生活的一页，

懂得了，健康的生存才更有意义。

单姐，我也衷心祝福你，

无论你走到那里，

健康幸福永伴你！