防止面瘫，让你的“俊”脸变“丑”！

引言：提起面瘫很多人都不陌生，但是没有得过面瘫的人，一般都不太在意关于预防面瘫方面的知识，其实面瘫不仅是一种常见病，而且还是一种高发病症，如果你不仔细关注，病发前你根本就发现不了任何前兆。我们要多了解面瘫常识，防止悲剧出现！

前不久，王女士在早上起床时，发现自己说话好像被什么东西在耳朵后拉着似的。对着镜子看看，自己原来完美的脸型却变的嘴歪眼斜，一下子把自己吓着了，还以为自己得了什么怪病，到医院检查才知道自己得了面瘫。

像这样的例子太多了，作为一个健康的人，我们往往并不关注面瘫，但是面瘫是很容易找上你的，不会和你打任何的招呼，突然就让你不知所措的由俊脸变成丑脸。虽然很多神经性面瘫会慢慢的回复，但是也不能完全的回复到原有的标准，比如你把弹簧拉的过长了，你也很难在回复到原有的状态。

面瘫的医学全名叫面神经麻痹。又俗称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”，与此相关的其他面部疾病还有，“面肌萎缩”、“面肌痉挛”、“面神经炎”。

面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

所以我们要在日常生活中做好面瘫及脸部其他神经疾病的预防工作，我们至少要做到以下几点：

一、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

二、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

三、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

四、每天需要坚持穴位按摩。

五、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

六、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。

七、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

八、用毛巾热敷脸，每晚3－4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

九、初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

十、换一个健康的枕头，比如使用太空记忆棉枕，可以很有效的预防面部神经疾病的出现。

调查显示，心理因素和睡眠质量是引发面神经麻痹的重要因素之一。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。

防止面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力，换一个健康的枕头。

我们同时咨询了北京著名神经外科专家，专家建议要做好日做脸部保健按摩外，我们还要把自己的枕头给换了。专家说：以前我们用的枕头不符合我们头部骨骼和神经受压系数，不是过硬就是过软，很容易刺激我们的脸部神经的病变，造成面部神经疾病出现。比如市场上热销的小软健康枕，使用者用后都感觉不错，他是引进了美国的太空记忆棉材质，同时又加入了方解玉石，对头部进行不断的理疗按摩。同时又根据人体力学和人体骨骼结构研制出了凹槽型状的枕头。这款枕头对防止和理疗面瘫都有很好的效果，同时还可以促进睡眠和改善颈椎疾病。

面瘫或大、或小，会影响我们面部的美观，有的人面瘫后会自动的恢复，有的不会自动恢复，就会造成严重的嘴歪眼斜，影响美观。比如非诚勿扰的著名主持人“孟非”就是得了轻微的面部神经疾病，所导致的嘴部有点歪斜。

面瘫只是一种症状或体征，必须仔细寻找病因，如果能找出病因并及时进行处理，如重症肌无力、结节病、肿瘤或颞骨感染，可以改变原发病及面瘫的进程。面神经麻痹又可能是一些危及生命的神经科疾患的早期症状，如脊髓灰白质炎或Cuillian－Barre综合征，如能早期诊断，可以挽救生命。

所以我们要注重面瘫的危害，在日常起居生活中做好面瘫的防范措施，让自己漂亮的脸蛋，越来越漂亮，越来越有魅力。