摆脱失眠的困扰

不知为何，最近几年睡眠越来越差了，可能是年龄渐增的缘故。似乎25岁前没有过晚上睡不着觉的经历，一般都是一躺下就能马上进入梦乡。早上睁开眼，天已经大亮，那时的自己总有睡不够的觉。如今不行了，特别是近几年，由于生活和精神上遭受了打击，心思变得更为深重，想得太多，烦恼也多，夜便变得很长。漫长漆黑的深夜在眼前铺展开来，成了一条走也走不完的路。往往刚步入梦乡，可恶的闹铃就响了，于是晕忽忽地爬起来，晕忽忽地拖着疲倦的身体去单位，整个人混混沌沌，无精打采，病态十足。

严重的睡眠不足，导致情绪烦躁，易怒，人也特别敏感。躺在床上，感觉每天头顶的叮叮当当声，震耳欲聋。于是烦躁，更加烦躁，越想入睡越睡不着。所有的事情都是这样，你越关注它，它就会越严重。倘若你不在意，它也就自然而然被淡化了。我太把自己的失眠当回事，经常怕自己睡不着，刚躺下就担忧起来，一心想着睡觉反而把自己弄得神经兮兮的，结果彻夜无眠。也许放松自己，才是解决失眠的最好方式。

偏偏屋漏逢下雨，楼上的那户人家，每天都睡得很晚，手脚又很重，凳子，柜子，抽屉……声音绝绝不断，真是要了我的命，好不容易迷迷糊糊想睡了，却冷不防被一声巨响吓醒，常有心惊胆跳的感觉。跟他们交流过N遍，为了拉近距离，吃的，用的都送过去，可是人家大手大脚惯了，根本感觉不到自己吵到了我。加上他们睡在顶楼，感觉不到房子隔音效果差，更加无法理解我的苦恼。最可恶的是，半夜里孩子还随意把瓶瓶罐罐往地上扔，把我置于水深火热之中。一会叮的一声，一会当的一声，差点把我的心揪出来，常此下去，早晚会神经衰弱。

忍了一年，终于忍无可忍，或许还是我修养不到家吧，终于在前几天的某个深夜，从床上爬起来，裹着睡衣，咚咚咚敲响了楼上的门。实在是气恼过极，向来懦弱的我竟然迸发了如此壮举。不会吵架，被别人骂作神经病也不知道怎么还嘴。只是语气变硬，变凶了，不再是一副软弱可欺的样子。母亲说，凡是能和颜悦色解决的问题都尽量和气解决，跟人吵架，板脸是最没出息的方式。可是面对那样一户自私，不讲理的人家，我不得不板脸了，容我辜负了母亲的谆谆教诲。事后有些许后悔，觉得自己涵养不佳，形象也不佳。但事已至此，后悔也没用。唯一可行的是，好好反思自己，改改暴躁的臭脾气，拓宽胸襟，提高自己的修养。

内心的力量是强大无比的，我们的心可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。先从修心开始，把郁结的千千结，慢慢打开，迎接一个全新的，健康，愉悦的自己。打开尘封的门窗，让阳光雨露撒满内心的每个角落，走向生命的原野，让风儿熨平前额。博大可以稀释忧愁，深色可以覆盖浅色。我要早日摆脱失眠的困扰。