浅议“自制力”

自制力：从字面解释，就是控制自己的能力。自制，语法上属古文中的倒装结构。精确的说，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力，是意志的重要品质，是情商的重要要素。

自制力和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。一个人若要事业有成、过上幸福美满的生活，关键要素在于自制力。在实现这个理想的过程中一定会有自己情绪低落、无聊寂寞、身体意外受伤的时候；一定会碰到挖苦、嘲笑、辱骂甚至动手欺负你等一些不怀好意的人。但是为了实现理想，我们在这个过程中得学会坚强与忍耐。不论有多么的孤独、单调、困难，我们都要心态平和的走下去；不论受了多大的耻辱、欺骗、伤害，我们都要通过正当途径来解决，克制自己可能会造成自己不良后果的言行。孔子曰：“小不忍，则乱大谋”，就是说的是这个道理。

关于自制力的例子举不枚举。德国音乐家巴赫从小非常喜欢音乐，很想去汉堡听一位管风琴大师的演奏。可巴赫住的地方离汉堡有90多里路，穷孩子没钱坐车，只好带上干粮徒步上路。走累了在田野里休息一会儿，天晚了在农舍屋檐下的草堆中睡上一夜…为了听演奏会，他经常这样步行往返。我想这不仅是兴趣使然，更是对未来美好生活向往的坚持。我想大家都知道勾践卧薪尝胆的故事：越王勾践战败后，按照吴国的要求，越王勾践带着夫人和大臣范蠡去吴国服苦役。越王给阖闾看坟，给夫差喂马，还给夫差脱鞋，服侍夫差上厕所，夫差生病，勾践观其粪便察看病情。忍辱负重十年如一日，后来励精图治，终于打败了吴国。如果没忍耐力，没发愤图强的念头，勾践怎能让本国独立和臣民安定呢？1954年，担任副总理兼外交部长的陈毅患了支气管炎，医生郑重地提出请他不要再吸烟，他立即表示接受，但是贴身的司机老常却怀疑地笑了：因为陈老总几度戒烟，都因为工作辛劳烟瘾太大而失败。陈毅认真地说：“我小时候的名字叫世俊，长大了大号叫仲弘。后来改名为陈毅是寓意万事成功都得有毅力。我这回戒烟，拿出点毅力给你们看看！”陈毅不愧是陈毅，说到做到，戒烟一举成功。我觉得对于不良的毛病我们要有“水滴石穿”的毅力去纠正。有些公务员禁不住物质、金钱、美色的诱惑而受贿、贪污，干损害国家人民的事情。某些名人仅仅觉得压力大或受身边人的影响而吸毒，做犯法的勾当。还有什么“网瘾”“赌瘾”诸如此类都是自制力不强的表现。

自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”怎样增强自制力呢？（1）加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。（2）提高文化素养。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。（3）稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。（4）要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。（5）要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。（6）要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。（7）调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”（8）要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。古时有头悬梁锥刺股的典故；也耳闻冬天洗冷水澡可锻炼意志力的说法等等，我认为这些都是苦肉计，不可取。我觉得人一旦对一件事情有了兴趣、热忱就不会感到孤寂与困苦，愉悦的心境更能发挥人的创造力，让人更很好的达成自己的目标。这过程是享受的而不是痛苦的。

但丁说过：测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。我愿自己能成为一个大力士。