提醒幸福——《破解幸福密码》读后感

从小到大，我们习惯了在忧患中过日子，时刻提醒自己要居安思危：天空晴空万里，艳阳高照，说不定这是暴风雨来临前的预兆。才相识了一个朋友，也许父母就会提醒了，小心他是一个骗子。当自己取得了一点成功，所有关切你的人会说，别骄傲！当你沉浸在幸福的喜悦中时，自己不停对自己说：“千万不要太高兴，苦难也许马上就要降临……”中国人真是一个“苦难”的民族呀！中国每年的GDP都在不断增长，为什么国民的幸福水平不见增长？到底我们的幸福是什么呢？

毫无疑问，幸福不管是什么，但永远是人人心中内心的渴望，但每个人对幸福的理解和感受并不相同。从古至今，人们从来没有放弃过对幸福的致力追求，也想通过追求幸福来获得幸福。读罢毕淑敏的《破解幸福密码》一书，我们可以从中找到答案。

毕淑敏出生于1952年10月，1969年入伍。毕淑敏在西藏阿里，面壁雪山，度过了11年。11年里，度过一段伴随其一生的难忘岁月，这段岁月里她经历了那种渗入骨髓的忧伤和寂寞无助的孤独感。她在书的序言中，与读者真诚地分享：“我要对自己的幸福负责。从那时起，我开始审视自己对于幸福的把握和感知，我训练自己对于幸福的敏感和享受，我像一个自幼被封闭在黑暗中的人，学习如何走出洞穴，在七彩光线下试着辨析青草和艳花，朗月和白云。”

2009年下半年，毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲，录制了20集关于幸福话题的讲座。《破解幸福密码》收录了全部讲稿，包括因为种种原因未能播出的内容。毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤，再建自我》、《适当应激，缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。从心灵深处，用理性的语言，娓娓道来，看过让人冷静而倍感温情。尤其是关于生活幸福的理解，“幸福的包子，有皮有肉馅。生活不是要一帆风顺，而是在逆境里要有信心，有一个向上的心态，心态正常方能幸福。”

那么，到底什么是幸福呢？多少年来，仁者见仁，智者见智，答案千差万别。有人说，幸福是一种主观判定；有人说，幸福是纯粹的个人感觉；也有人说，幸福就是物质的满足；还有人说，幸福就是没有痛苦的时刻。是的，幸福是非常奇妙的东西，看不见、摸不着，但它却是我们所有人穷尽一生所追求的终极目标。而《破解幸福密码》一文中，毕淑敏认为，幸福就是意义和长久快乐的结合体，即有意义的快乐。

我曾经读过一篇文章叫《苹果馅饼的幸福》，大概的内容是：刺猬先生要送给太太一件圣诞礼物，毛皮大衣、钻石王冠、香水，这些太太统统不要，她就看对了路边不知是谁丢弃的一个苹果，她捡了起来，擦净上面的雪，对先生说，我们回家吧，我可以用这个苹果烤一张又大又甜，热乎乎的苹果馅饼。能在自己温暖舒适的洞穴里和先生孩子们一起享受苹果馅饼那脆脆甜甜的香味，这才是圣诞节里最幸福的味道。一个苹果，能做出一顿大餐；一个苹果，也能让幸福变得很真实。这完全来自于精神世界的一种感知。身边有爱，幸福就在。幸福，可以轻易定格在记忆中，幸福，也可以是生命这杆称上的砝码。我们生活本身的目的就是获得幸福，每个人拥有幸福的感觉是不一样的，幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。

其实，幸福可以是一件很简单的事情，任何一件小事情也能让你真切的幸福感受。当你看到一个垂危的病人对生命的留恋时，难道你不为自己拥有健康的身体而感到幸福吗？当你艰难地跋涉在漆黑泥泞的小路上时，难道你不为陌生人为你照亮前行的路而感到幸福吗？当你匆匆的奔向商场时，难道你不为那个远远为你开门人的善意而感到幸福吗？当你久别的朋友重逢共叙曾经的美好岁月时，难道你不为自己拥有的过去而感到幸福吗？当你拖着疲惫的身子，回到久别的故乡，难道你不为母亲站在巷口久久等待的深情而感到幸福吗？

……

亲爱的朋友，其实幸福无处不在，只要你用心去体会，全心去珍惜，你就是世界上最富有的人。