让每天生活得健康

记得有一次在茶室喝茶，听到窗口边的小桌上有人在议论健康的话题。

甲说：“如果我们面前摆放着财富、健康等，你想获取什么？”这一话题立即引起议论。乙说：“我要有个好工作，上班小车出，下班小车出，最好还是公务员，工作轻松又荣耀，你不见几千大学生赶考才竞争上一个？”丙说：“我喜欢财富，因为有了钱，甜的咸的随你挑，什么都有了。”丁说：“我喜欢健康，你们想过没有，人如果没有了健康，这还有什么意义？所获得的一切有什么用？难道要带进棺材里去？”

甲听笑着说：“你们说得都绝对化了，任何事情都是一分为二的，做人既要有理想和目标追求，更应有一个好的心态。工作要做，财富要有，但要切记那些钱物都是身外之物，不可没命的不切实际地去追求，人最最重要的是健康。”“健康？”丁开心地笑了。乙和丙和几个没发表观点的都侧耳倾听着。

甲等了一会儿又说：“以我所见，人的一生其实都是在不停地选择，人们为生计而选择奔波，为命运在选择抗争，为钱财在选择算计……为了实现自己的理想，期望、信念……他们每天都在在不停地选择，或拼搏、或谋略、或放弃、或忙碌、或执着……大喜有之，大悲有之，大起大落有之，大得大失有之，这样的多种选择相互交织在时空里怎么会不累。当奔波到一定时间，他们中有的人，在花天酒地中失去了生活本来的面目和功能，有的虽然腰圆膀粗，但各种毛病已浑身裹住袭来，有的还不知道自己的为什么早逝了，有的活着简直像个废物……也有一些人，为了拼搏，结果也搏出一身疾病……忽然某一天，他们感到自己的身体不适了，到医院一查，天哪，什么糖尿病、颈椎病、前列腺、性功能障碍、疑难杂症……都集一人之身，这时，他们才知道自己被淹没在五光十色世界里迷失了方向，弄坏了原来本是健壮的身体还不知道，悔之莫及，痛苦得不能自己，赶紧求名医院和名医服药，但为时已晚。人们在总结这些失败在身体健康上的人员之后，得出了人活着比黄金珍贵的结论：健康！”

听了这一席十分有意思的议论，我思绪万千。看来人生最重要的是活着要有健康的身体。因为身体是生活和事业之本。人活着首先应该有所追求，有所目标，如果没有这一点也是不正常的，但在追求的过程中要注意和想到健康，拥有健康。只有活在健康生活里，才能完成家庭的生活义务，才能履行对社会的责任，才能做你想做的事情。

其实，我们所指的健康，还包括思想健康和环境的健康，如果“三康”融合，那真会长命百岁。前一段时间，笔者先后去了东海前哨的小岛，发现那里的百岁老人特别多，究其原因，这些老人在年轻时都十分注意工作劳动和休息之间的关系，除了平时的生活起居习惯外，吃的、运动的；环境、空气、心情和家庭的和睦都十分重要。归纳为以下几点：

一是要每天在休息之中要常走进绿草茵茵的地方，走近大树葱茏的地方，走近流水清澈的地方，去那儿呼吸新鲜的氧气，感受大自然的神奇，常驻绿色青春；二是每天的工作劳动除了尽心尽职外，就是要放松心情，不要轻易卷入人与人之间纠纷的漩涡，健全完美的人格，在人际关系和交往中懂得给予别人的多，要求别人的少，心平气和，和谐环境；三是在生活中，每天要加强锻炼，使自己不胖不瘦，因为胖会影响个人的生活质量和各种应有的能力，还会滋生各种疾病，俗话说：“十七八岁发胖，二三十岁落葬‘；‘不胖不瘦，赛过神仙’，这些传统的民间俗语是很有养身养心的道理的，所以锻炼身体是不可少的生活环节。

那么有的人会说，要有个好的健康身体，到桃花源般的地方去生活，向往走进一个没有你争我夺的疲于奔命的幽谷，但这些都不切实际的，现实生活中没有这种脱离生活实际的地方，就连当年陶渊明笔下向往的桃花源其实也没那么完美。想得太美了是一种失望。所以，我们只有面对现实，端正心态，才能活出健康的质量。

在讲到健康之时，还要防止以下几个方面：一是防止懒惰。懒惰是健康的大敌。所谓的“四肢发达，头脑简单”就是鄙视语，我们要通过劳动锻炼来创造世界，在实践中获取头脑和四肢都发达；二是还要防止“反正年轻干不死”的违背健康生活规律的事，因为脱离生活实际要受到生活的报复。所以我们要在工作中量力而行，像走路一样不急不躁，放松心情，挤出时间锻炼身体，跳绳、踢毽子、放风筝、工间操、游览、欣赏等，通过采用多种途径的活动，陶冶情操，启迪心灵，通过各种方法使自己的身体强健起来……

据一份来自美国的权威的研究报告证明，拥有健康体魄的人，平时大多是有创意的人，所做的事更容易成功。让我们都来关心身体健康，让我们每天都生活得健康，做到健康、工作生活两不误。让我们都懂得：有了健康的身体才是事业和家庭生活的保障。