巧应对羡慕嫉妒恨，努力做社会豁达人

羡慕，多么令人喜欢的名词——因喜爱而希望得到。好美啊！

嫉妒，却是令人生厌的名词——因别人比自己好而憎恨。NO！

顺藤摸瓜，恨，其意已明了——懊悔或怨恨……要切戒！

世事苍茫，时间流淌，人生有限，变化无常！俗话说世界是个大舞台，生命只是一个过程，每个人，只是这个舞台上你所遇到的那场戏中的一个表演角色……因此我们不得不经常思考：人生如何把握，才能使有限的生命过得充实而辉煌？

你看：十来岁天天向上，二十岁豪情万丈，

三十岁努力求索，四十岁事业兴旺，

五十岁已知天命，六十岁余热发光，

七十岁近处转转，八十岁晒晒太阳，

九十岁躺在床上，一百岁挂在墙上……

所以，在现代就业和生活压力相当大的情况下，略有头脑的人，都应该设法巧妙应对羡慕嫉妒恨、努力来做社会豁达人。

嫉妒心理不仅破坏人际关系和降低工作效率，还会让我们失去从学习、生活和工作本身获得的快乐感和满足感。

当同学或者同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方得到上级的认可、升职、加薪或者学习提高的机会，可能会引起其他人的嫉妒；有利益冲突者之间也容易引发嫉妒心，毕竟荣誉奖励极为有限，给了其他人，自己就失去了机会……当人产生嫉妒心理时，必将表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等状况。若任这些现象长期存在，势必严重影响学习或工作质量以及单位内部的人际关系，对个人和团体乃至单位的发展都很不利。值得每个人、特别是有关主管和领导重视，应当及时因势利导、化解矛盾心理，特别要及时防止原来的知心好友之间因此交恶结仇，努力使本来作为激发动力的举措、可能因为个人素质的参差不齐、或者领导行为不当而产生的意外阻力，及时变为促进学习、工作的动力。

嫉妒心理的产生与心理落差密切相关。究其原因，可分为外部因素和内部因素两方面。

外部因素包括组织公平感，主要是分配公平。对于单位来说，在分配中，虽然中央一再重申要努力缩小分配差距，或因各级领导心中各有小算盘，主要是由于受当年让一部分人先富起来思想，尚未根据形势的发展变化及时得到纠正；更有落后单位仍然采取每年用职工背靠背互相打分的古老办法给职工们排队……常造成现实与理想存在较大差距，必然在职工中造成相互攀比、各人内心产生“心理落差”——严重的不平衡体验以及对他人的反感，因此造成人际关系紧张，结果为单位的发展自设阻力……另外，还有与单位领导水平相关的许多因素：领导个人的不良嗜好、管理知识的欠缺、曾经受贿的后怕心理……导致分配不公。分配公平是基础，领导头脑清醒、所以做法公正透明是主因……领导的鼓励和支持本该给予员工希望和动力。反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心里就会不断蔓延。所以作为一个单位的领导，你是领导，为了单位的平稳健康发展，身正不怕影子斜，要能在保一方平安的基础上业绩不断提升，你才是广大职工群众心目中的一个合格领导。

此外嫉妒心理的产生确与个人素质有关。一般说来，自尊心弱者嫉妒心往往更强——小肚鸡肠害人不浅啊；自尊心强者因为想得开、看得远、善于自强自尊，必然会自强自律、会自己化解暂时的小小不愉快——因为他知道：是金子总会有发出夺目光芒的时候。

克服嫉妒心理，关键是要对嫉妒心理有一种正确的态度，敢于直面嫉妒。嫉妒是人类的一个弱点。要想不产生嫉妒心理，就要经常保持清醒的头脑，看懂单位内外的形势及其变化，在日常的努力中不断及时充电、提升自我各方面的竞争能力。

首先，要不断努力提高自己的业务水平、提升自我的社会层次，才能相应提高人际信任水平和自尊水准，同时在生活和工作中多运用积极的应对方式，充分利用自己的社会支持系统功能，及时疏导或者降低产生嫉妒的消极情绪。

其次，可以求助于心理咨询，多收听或参与一些心理咨询讲座节目或看看有关书籍，也可自己及时地进行心理咨询，寻找消除忌妒的方法、帮助自己及时排解困惑，从而将注意力更多地放在提高自我能力、和谐人际关系的正确方式方法上，努力健康、稳健地发展。

要看到，羡慕和嫉妒是两种非常相似、结果截然不同的复杂情感。他们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但是羡慕往往多含有向上努力的思想成分、以及为他人的成功而高兴的愉快体验，并希望自己也早日取得同样令人欣喜的成果，是成长和竞争的一种积极动力。可是，当羡慕生发出一种蔑视、排斥、轻狂型的攻击思维——认为那不是经过长期艰苦努力而获得的——就会演变成为嫉妒，结果就会伤人伤己。这是我们分析和预防产生嫉妒心理的关键——当事者特别是领导们更要注意这一点。

如果有了嫉妒心理，我们不妨尝试努力将嫉妒心理的程度降低一些：用嫉妒的眼光看看周围的人和事，仔细分析这个成功者的努力过程、自己这种蔑视、排斥情绪的来由，看看我怎样才能超越目前成功的他，这样就会对自己和他人多一份了解、多一个选择、心里就会多一份自由。然后必然会以宽阔的胸怀和谦恭的心态接纳自己和他人。

克服嫉妒心理的最好办法，就是要从心里明白：有缘千里来相会、相逢展颜尽情欢——既然是同学、同事或好友，那就是自己的亲人，就要诚心地相依相伴、互相帮助，要有福同享、有难同当、不必过分计较你得我失，学会觉得你的成功就是我的成功、你的荣耀就是我的荣耀，及时真心祝贺并分享他的成功喜悦和快乐，愿意高高兴兴地来做他成功的陪衬者，相信当你成功时他也会这样……就像我在《我爱大海》诗中描述的那样：把目前成功的他当做自己喜爱的大海——

“追随你的波涛、畅翔海角天涯……

愿做你的晶莹浪花……

愿你永远雄姿英发！”

我相信，如果你能拿出这种心态去与你身边的成功者相处，如此你自己努力做社会豁达人，必然能巧应对羡慕嫉妒恨。