怨恨会让你失去快乐

一个人有了怨恨之心，就不可能把自己想象成自立、自强的人，他就不可能成为自己灵魂的船长、命运的主人。怨恨的人把自己的命运交给别人，把自己的感受和行动交给别人支配，他像乞丐一样依赖别人。若是有人给他快乐，他也会觉得怨恨，因为对方不是照他希望的方式给的；若是有人永远感激他，而且这种感激是出于欣赏他或承认他的价值，他还会觉得怨恨，因为别人欠它的这些感激的债并没有完全尝还，若是生活不如意，他更会觉得怨恨，因为他觉得生活欠他的太多。

一个失败过的人，在寻找失败的借口和原因时，往往会责备社会、制度、人生、运气。对于别人的成功与幸福，总是愤愤不平。因为他认为，这些都足以说明生活使他受到了不公平的待遇。愤愤不平是企图用所谓的不公正、不公平等的现象来为自己的失败辩护，使自己感到好过一些。实际上，作为对失败者的安慰，怨恨是非常不可取的办法，比生病还糟。怨恨是精神的烈性毒药，它使快乐不能产生，并且使成功的力量逐渐消耗殆尽，最后形成恶性循环。自己并没有多大本领而又非常怨恨别人的人，几乎不可能和同事相处很好。对于由此而来的同事对他的不够尊重或者领导对他工作不当的指责，都会使他加倍地感到愤愤不平。

怨恨使自己觉得自己重要的一种方法，很多人以“别人对不起我”的感觉来达到异常的满足。从道德上来说，不公正的受害者和那些受到不公正待遇的人，似乎比那些造成不公正的人要高明，心怀怨恨的人，是想在人生的法庭上证明他的清白，如果他有怨恨之感，就证明生活对他不公平，而有些神奇的力量将会澄清那些使他产生怨恨的事情，使他得到补偿，从这个意义上来说，怨恨是对己发生之事的一种心理反抗或排斥。

怨恨的结果是塑造劣等的自我意象。就算怨恨的是真正的不公正与错误，它也不是解决问题的好方法。因为它很快就会转变成一种习惯情绪的。一个人习惯于觉得自己是不公平的受害者时，就会定位于受害者的角色上，并可能随时寻找外在的借口，即使对最无心的话在最不确定的情况中，他也能很轻易地看到不公平的证据。

习惯性的怨恨一定会带来自怜，而自怜又是最坏的情愫习惯。这个习惯已根深蒂固。如果离开了这个习惯就会觉得不对劲儿、不自然，而必须开始去寻找新的不公正的证据。有人说，这类人只有在苦恼中才会感到适应，这种怨恨和自怜的情绪习惯，会把自己想象成一个不快乐的可怜虫或者牺牲者。

产生怨恨的真正原因是自己的情绪反应。因此，只有自己的力量克服它。如果你能理解并且深信怨恨与自怜不是使人成功与幸福的方法，你便可以控制住这种习惯。