四招教你永远健康

有人把身体和健康的关系比喻成水和鱼的关系。水好了，鱼儿自然就活的滋润，活的快乐健康。

这种比喻自然贴切，但我认为把身体拿来和房子做对比，则能更好的解释身体和疾病的关系。为什么我会这样说呢？假如我们的身体就是一个大房子，这房子里有沙发，衣柜，床等，而这些也就相当于我们身体的各个器官。房子假如是长期不打扫，不开窗透气，不受光照，再加上经常乱扔垃圾。久而久之就会垃圾成堆，苍蝇满天，臭虫、蟑螂、老鼠成群。这里害虫得不到清除，他们就会破坏这个房间里的一切：沙发被老鼠肯坏，床上发霉，食物被蟑螂消灭殆尽……

这些情况就相当于我们的身体器官出现各种毛病。胃溃疡，出血，风湿，心脑血管疾病甚至癌症等就会光顾我们的身体。出现这种情况的原因和房子里的情况一样：经常吃进垃圾食物，不爱晒太阳，呼吸污浊的空气，两便不通畅。

看看，这些是何其容易理解，可我们平时总是一谈到养身保健就觉得一头雾水，不知道从何下手。还有我们平时在做什么工作呢？房子里出现蟑螂、老鼠了就用蟑螂药、耗子药。而不去收拾房子，这样过一段时间老鼠、蟑螂就会又出现。而收拾房子可能需要一段时间，但这是从根本上解决问题，只有这样我们的房子才能永远干净整洁，蟑螂，老鼠等再也不会来光顾了。因为这里没有一个适合他们生存的环境。所以永远不要抱怨有蟑螂、老鼠。这些其实都是我们自己养起来的。

所以如果你现在想要一个号的身体，那么从现在开始做身体的清理工作。这就是：少吃或不吃垃圾食物，经常走到大自然去呼吸新鲜空气，要经常晒太阳，太阳石我们最好的杀菌剂，还有就是要保持两便通常，这相当于经常给我们的房子打扫卫生。

有人说保持两便通畅很难。但我说其实这个很简单，只要你每天注意多摄入一些多纤维的食物就可以了，比如蔬菜、水果等。

看看，只要四招，就可以保证你的身体永远健康，亲爱的朋友，赶紧行动吧，这个过称你会发现你收获的不只是健康。