自信平和，把挫折当作契机

我们每个人都随身携带着一个法宝，它的一面写着“太好了”，另一面写着“太糟了”。要知道，这个法宝产生两种惊人的力量：它能让你获得财富，拥有幸福，享受快乐；也能让这些东西远离你，让你整天和烦恼纠缠不清，让你一生都不快乐。

人生，是一道不衰的风景。一个真正追求生活精彩的人，会不断充实自己外在的、内在的双重世界，透露沉实的内在美，也不乏舒爽的外在美。岁月匆匆，人生短暂，善待自己，满意自己，欣赏自己，赞美自己吧，用自己博大的胸怀去包容万物，“心底无私天地宽”便可少一些烦恼，多一些豁达。

人世间，没有一蹴而就的成功，任何人只有通过不断的努力才能聚集改变自身命运的爆发力，成功是需要积累的，这是一条最原始也是最简单的道理，把挫折当作滋润自己的雨露，大苦难当作充实自己的养分，默默壮大自己的根系，积蓄直冲云端的力量！

当自己以自信平和的态度去接受挫折，面对挫折，战胜挫折，挫折就可以成为一个人成长的契机。那么一个人如何增强自己抗击挫折的能力呢？我个人有一下几点拙见：

（一）要有健康的自我形象，要悦纳自己。

所谓“自我形象”，就是自己了解自己的一切，自己对自己的认识，就像自己站在镜子面前看到自己的一切一样。这面镜子就是社会上其他人对自己的认识与评价！

著名哲学家苏格拉底说：“人生最宝贵的知识就是认识自己。”寻找自己，其实就是正确的认识自己，悦纳自己，管好自己，一定要让自己有良好的内在气质。让自己在他人的心中有一个好的第一印象，并获得自我推销。其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己，如何发掘自己和重用自己。

心理学家认为，每个人的成就与未来，常被他内心世界中的自我形象所限制。积极的自我形象是健康人格的核心。一个有良好自我形象的人常感觉自己是受人欢迎的，因而充满自信，能积极克服困难，大胆做事；而自我形象差的人常感觉自己不令人满意，自卑、胆怯，怕做错事。

可见，自我形象塑造我们的自尊，转而又决定我们的自信度。如果我们更多的了解、认识自己内在的自我形象、内在自我的运作模式，就能开始真正的开始掌握和改变对外部世界事物的感受和反应，才能真正把握到自己的命运航程。因此爱自己，就要了解自己；爱自己就要把握自己；爱自己，就要充实自己。幸福的人生需要自己去把握和创造！

当我们关注自己心理健康，提升生活质量，塑造健全人格，有了健康的自我形象，自己将成为快乐的人，自知的人，成功的人。

（二）要有独立思想，有高度的自律和责任感，认识及懂得发挥自己的才干。

自由一向是人类梦寐以求的理想。但人不得不为了物质生活或为了生存而丧失一部分自由。唯有思想，独立而自由的思想才能让人完全自由。

用不偏颇的眼光纯净地观看事物的本来面目，看待事物的眼光比他人有了很大的不同，起码眼界高了，看事情的角度，深度，对事物的把握的尺度都不一样。遇到什么紧急事件、棘手的小麻烦，第一个想到的不再是父母朋友，而是自己，最终帮自己解围脱困的也是自己。

自己为人要有良好的道德品质，如果道德败坏了，趣味也必然会堕落，管好自己的道德从身边的一点一滴做起，约束自己的行为，工作上为人正派，处事公证，宽容大度；生活上，宁可穷而有志，不可富而失节。

人生巅峰的高度，取决于你心中目标的高度；人生价值的大小，不取决于钱权，不取决于别人如何看待你，而是要用你的梦想和行动去衡量。

不要因为美丽而去采摘有毒的蘑菇！面对诱惑，学会勇敢地说“不”！在诱惑面前，学会自制。自制是一个人内心的强大力量，能够控制自己情绪的人，才会成就大事。

自己要在这个充满诱惑的社会中立足，就要当好自己的卫兵，为自己把好人生的大门，该做的事，大胆地去做；不该做的事，坚决不做。

你征服了自己，就征服了一切！正确认识自我，范县自己的价值，做到无人喝彩照样积极生活，这样就是成熟的人格境界！

（三）能忍受不快，有幽默感，有多样的兴趣，对新事物放开、容易接受。

人的一生，总有些鸡零狗碎在岁月的地窖里慢慢发酵，有的历久弥新，有的挥发而去……快乐的，得意的，失意的，悲伤的，五味生活，百态人生。

人不可能时时快乐如意，总有些许的烦恼感伤。当自己能忍受不快，并幽默的让自己自嘲，释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人，正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。让自己多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默。

幽默是一种良好的情绪，没有幽默的生活是乏味的。幽默能使自己的生活变得富有色彩和情趣，化解烦恼，驱散不良情绪，同时给别人带来欢乐。生活是幽默的源泉，只有热爱现实生活，向往和积极探索未知领域，迅速捕捉和深刻认识新事物的本质，才能发现并展示工作与生活中的幽默情趣。

一个成功的人在生活中是以幽默感对付挫折的。幽默能使尴尬变为融洽，化干戈为玉帛。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相知相契。适时的幽他人一默可以缓解紧张气氛，润滑人际关系，找回平衡。适时幽自己一默可以避免妄自尊大，也可以更好地看清自己。

此外，幽默感也是心理是否健康的一个指标。一个有幽默感的人肯定是一个对生活充满热爱又深刻理解的人，由于他性格上的乐观宽容态度会使他的心胸变得开阔，身心得到陶冶，这无疑是对健康有利的。

真正的幽默能够洞悉各种琐屑、卑微的事物所掩藏的深刻本质。有幽默心理品质的人，在任何情况下，都积极热情、富有同情心，并能以巧妙的语言和动作，或以自嘲的方式，调节和改善自己与周围人的关系，也使自己处于有益于身心健康的情绪状态之中。

幽默更是一种聪明睿智的表现。它必须建立在成熟阅历和丰富知识的基础上。一个人只有有了审时度势的能力，广博的知识，敏捷的思维，才能做到谈资丰富，妙言成趣。也能对新事物放开、容易接受。

（四）敢于梦想，对生命有热诚，有一套了解人生意境的哲学。

在奥巴马的总统就职演说中有这样一段话：“我们深知伟大从来不是上天赐予的，伟大需要努力赢得。在这通往看得到梦想彼岸的旅途中，从未有过捷径或者妥协，这旅途也不适合胆怯之人、或者爱安逸胜过爱工作之人、或者单单追求钱财之人。这条路是勇于承担责任之路，是实干家、创造者之路。”

梦想，不要说说而已。敢于梦想，还要有持之以恒的行动。自己应该携着希望和梦想前行，并付出行动的勇气，相信自己一定行！心有多大，舞台就有多大，精彩需要我们自己去创造！

生活的经历告诉自己，人生不能没有追求，你可以改变追求，但你不能放弃追求，一旦自己放弃了，自己的存在也就失去了阳光和希望，人生没有任何意义。人生总会有很多的不如意，甚至压的自己喘不过气来，但是自己总要想一想，既然冬天已经来了，那么春天还会远吗？也许冬天依然很漫长，但是熬过去了，大地就一片绿色，那个时候，就是自己充满阳光，伸出双手，拥抱世界的时候。坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。

人生里，要坚持自己的信仰，正确的信仰能使人激发无限的意志和力量，如同指明灯，使人朝着积极向上的人生目标迈进，在这充满机遇与挑战的新时代，一以贯之地坚持自己的梦想和信仰，才能使自己的生命焕发异彩！

要知道，人生交往的意义在于领悟青春，领悟艺术，领悟趣味，领悟感动，领悟美妙。如果自己想充满魅力，那么请让自己浑身充满着活力，脸上洋溢着青春的笑容，交流睿智灵活，谈吐风趣幽默，从头到尾带着你的关爱，感悟生命的每一次美丽。

（五）有良好的支持系统和倾诉对象。了解自己及别人的情绪，并能作出适宜的表达。

在朋友的心里，一直认为我最了解别人的心理，我最能体谅别人的苦楚。其实不然，我只是喜欢聆听，然后说出个人的看法而已，要不就什么都不说，只是静静地陪在朋友的身边，给予一个鼓励的微笑。自己总是善于以平等的人生尊重别人，以灵活的感悟理解别人，以博大的胸怀包容别人，以诚挚的问候祝福别人。

或许有些东西不需要别人能了解多少，而是自己能否勇敢地诉说，而别人是否能用心在聆听。其实，每个人都有自己的烦恼，每个人都有自己的思维感想，每个人都有自己的处事方法。不同的人有不同的处世之道，相同的只是我们都是有思想的人，活在有着道德约束的社会里。没有很公平的世事，说公平，那都是骗人的。世上没有完全意义上的公平，只是要我们以一定的观点和规则去完善它而已。唯一公平的是，它给了我们每个人选择的机会，自己可以选择向上，也可以选择向下。这样在我们面临抉择的时候，我们必须要问问心里真正的想法，要让自己三思而后行，一旦错过了机缘，一旦无法回头时，那就万劫不复了。

公平，无法用一杆称去称量。它的轻重在每个人的心里，该怎样去称量它，那就看你自己怎样去善待生活，怎样去看待人生百态，怎样去宽容你周围的一切事物。

社会生活中，每个人都渴望得到别人的欣赏，同样每一个人也勇敢学会去欣赏比人。称赞对鼓励人类的灵魂而言，就好像阳光一样，没有它，我们将无法成长开花，不要吝啬鼓励和欣赏，调整心态，变换角度，对他人关心、关注、关怀，多发现他人的有点，善于发现美，让欣赏与被欣赏成为一种互动的力量之源。

勤奋、热诚、勇气、爱、包容以及对她人保持真诚的兴趣，自己应意识到自己对自己、对家人以及自己的事业伙伴负有责任，自己要快乐地承担起这些责任，因为没有比勇于承担责任更能锻炼我们的品格，从而超越物质的力量，更能获得精神上的满足。

在漫长的人生中，一个人要获得成功与快乐，就必须有良好的支持系统和倾诉对象，自己还要善于于人交往，善于处理人际冲突，学会善意的表达，学会宽容和原谅。

（六）懂得创造契机和抓住机遇。

科学技术日益进步，知识不断更新，社会对每一种职业的专业化要求也越来越高。自己应抓住机遇，不断全面提高自己，力争与时代共同进步，与专业共同发展，走出一条有自身特色的专业化发展道路。

然而，许多人对待机会，一如孩童在沙滩那样：他们让小手握满沙子，然后让沙粒掉下，一粒接一粒，直到全部落光。

其实，人生追求理想，就好比“在麦地中行走”、“寻找最大的一穗”。“见到颗粒饱满的”就“不失时机地摘下它”“把眼前的一穗拿在手中”。人的一生必须实实在在地抓住眼前的机遇，而不能东张西望，错失良机。机会来的时候像闪电一样短促，完全靠自己不假思索地去利用。

机遇，青睐有准备的人。它不相信眼泪，它与懦弱、懈惰无缘。目光敏锐、勇敢果决者常常能获得它。它对任何人是平等的，能不能抓住它，主动权在每个人手里。

面对机会，自己要勇敢，要敢于经历；面对机会，自己要大度，不要太在意名分。输也罢，赢也罢，都会是人生的一种经历，是一笔花钱买不来的财富。世界上有什么比这样的财富更珍贵呢？

机遇来临，自己就要牢牢抓住，敢于经历，把握自己，努力做到这次要比上次更好！

无论是谁，面对困难、压力和挫折，都洗碗自是坚强勇敢的。而真正的勇敢，是在困难中前进，在恐惧中前行，是用善良的心去善待他人去善待周围的一切！

其实，挫折是人生的一个伴侣，是人生的一种经历，是萃取人生智慧、炼净人生杂质的“熔炉”，它可以增加我们生命的强度、纯度和硬度。当我们敢于正视了挫折和面对挫折，并战胜挫折，我们就赢来了灿烂精彩的幸福人生！