裸睡对健康有益

据医学调查研究报告显示，所有妇女病有60％，因穿不合适的紧身衣裤睡觉造成的。

裸睡的好处，这种睡法有种无拘无束的自由快感。有利于增强皮腺和汗腺的分泌；有利于皮肤的排泄和再生；有利于神经的调节；有利于适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张免疫疗效极高，特别是腹部内脏神经系统的紧张状态，容易得到缓解，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰疼及头疼等疾病得到较大程度的改善，同时裸睡对失眠也有一定的安抚作用。

裸睡不仅感到意外温暖和舒适，妇科常见的腰疼及生理月经疼，得到减轻，以往的手脚冰凉而久久不能入睡的妇女。裸睡后很快后就能入眠了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康，因此作为健康的生活方式，无论男女，不妨试下裸睡，一周后让你穿衣服睡觉，你就不舒服，那叫什么？四个字“特别舒服”，你就没事偷着乐吧！

人的皮肤有很多功能。诸如吸收免疫以及交换气体。专家认为穿内衣影响皮肤呼吸，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人们事后发现，他原有的肩膀酸痛竟奇迹的消失了。而且睡觉很香，另外一些体验者说，脱掉内衣睡觉果然很舒服，对于一些常见病，如：痔疮、脚气和打呼噜等均有好处，但不能说是治愈。

裸睡注意事项：首先：裸睡并不是简单的脱掉内衣，上床睡觉就可以了。要注意睡眠的环境，在居所很小、家人合住或集体生活时，是不适合采用的。会因为紧张会导致相反的效果，最好有一个相对隐秘独立的环境而且衣服应放在近处，一旦有突发事件会立即穿上，汶川地震一村子一老汉，一丝不挂奔跑出来，估计就是裸睡衣服没放在身边，在突发事件发生时，来不及穿上，为了逃命只好跑出来了，

其次，居住环境要空气流通，湿度适宜，安静舒适，这样就可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。注意保暖；调整室内的温度和湿度；避免受凉和出汗；床的软硬要适中。

我们裸睡一族的口号：“昨晚你裸睡了吗？”