妙用传统体育器材

吴瑞军（吉林省汪清县天桥岭镇第一小学133204）

足球门在我的眼里，不光是用来足球比赛，或者是练习射门的普通球门，它的作用可真大呢！尤其是在我校场地狭小的情况下，在体育教育教学和课外体育活动中彰显了独特的魅力。

一、 足球门是跑类身体素质练习的标志物

在体育课上或课外体育活动中，许多跑类项目我都利用足球门作标志物进行练习。例如30米快速跑、50米快速跑、50米X8往返跑、后退跑、高抬腿跑、接力跑、侧身跑等项目，我都采用了以足球门为标志物作为终点或起点进行练习；有时终点选足球门做标志物，起点根据实际需要进行选定。这样既省时又省力，省去了搬用体育器材的麻烦，对发展跑类身体素质练习有积极的促进作用。

二、 足球门是跳类身体素质练习的标志物

在体育课或课外体育活动中，诸如蛙跳、跳绳跑也可以用足球门做为起点或终点标志物。再如纵跳摸高，利用足球门横梁为标志物是很好的选择。由此，对于发展学生腿部肌肉和弹跳力有很大帮助。

三、 足球门是攀爬类身体素质练习的器材

在体育课或课外体育活动中，足球门是一件很好的攀爬类体育练习的器材。利用足球门立柱进行爬上爬下练习；利用足球门横梁做“攀爬过河”的练习；利用足球门横梁还可以做引体向上、悬垂练习、悬垂行进练习。这样对臂力和手脚协调能力的提高有很大有帮助作用。

四、 利用足球门做中界球网进行球类练习

在体育课或课外体育活动中，把足球门作为球中界球网进行球类练习，的确是一个不错的选择。学校没有地方安排排球场，所以在排球练习和排球比赛时，我们都利用足球门做中界球网进行活动，效果很好。在羽毛球练习和乒乓球游戏时，学生们也大都采用足球门做中界球网进行练习、游戏，学生兴趣浓厚、热情高涨。足球门还可以做为篮球传球游戏的中界网，你传我往，哪方失误，对方就得一分，此游戏甚是好玩。

一种器材，玩无定法，只要我们积极开动脑筋，挖掘体育器材的利用潜力，那才不失为妙矣！