身体健康十个一

请各位亲朋好友对照一下自己，如果有欠缺，请注意培养！

一个宽阔的胸怀。退一步海阔天空；

一种规律的生活。这有助于形成良好的条件反射，保证生物机能发挥最好的效应；

一种合理的饮食习惯。八成饱，改掉吸烟、饮酒的习惯；

一种最适合自己的锻炼方法。根据自己的爱好和身心状况，特别是心血管和呼吸系统的状况而定；

一种活泼、热情、开朗的合群性格。人是群居动物，生活离不开别人；

一种能调节身心的业余爱好。最好一种以上，它能增添生活情趣和消除工作疲劳；

一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人，说明精力十分充沛；

一种正确对待疾病的态度。不要被疾病吓倒，恐惧就是不战而败；

一种对年龄的忘却。开开心心迎接每一天的艳阳；

一张永远微笑的面孔。笑容还是解决问题不可缺少的一种态度。古龙有一句话：笑得甜的女人，将来运气都不会太坏。

祝身心健康！生活快乐！