心理健康漫谈

心理健康现在越来越受到人们的广泛关注，或许越是关注的越是我们缺失的。

对于我们来说，身体健康是做任何一件事的基础和前提。而心理健康对人的作用，实际上和身体健康一样重要。如果一个人缺少健康的心理状态，学习、工作将缺乏积极性，生活也会变得枯燥乏味，给自己和他人增添许多麻烦，自己没有幸福感，也会成为家庭和社会的包袱。

经常听到父辈们说，“为什么以前过着饿肚子的日子，还觉得挺快乐？现在衣食无忧了，可怎么总快乐不起来呢？”可能好多人都在思考这个问题。

在巨大的社会压力下，我们的情感交流越来越少，彼此之间的关爱越来越少，多了冷漠少了温暖。现代社会在物质上是富足了，可精神上却贫乏了。

今天，我无意间再次浏览了“马加爵事件”，感慨颇深。或许，有人会说这只是个案，但据不完全统计我国大中小学生自杀率和犯罪率呈逐年递增趋势，细细分析他们的自杀或犯罪动机，无一例外地与他们的心理不健康和人格障碍有关。看到这些心理扭曲的孩子，在痛心之余，不禁反问当前我们心理教育的缺失为何如此严重？

孩子的心理健康不容忽视，但成人的心理健康同样值得我们去关注。心理健康对于我们的工作和生活有着极其重要的意义，能极大地提高生命质量，成就财富与成功，促进人际关系的和谐乃至社会的和谐等等。

如何保持健康的心理呢？健康的身体是通过良好的生活方式取得的，而健康的心理应该是通过长期的心理调节及心理养生形成的。纵观古今中外长寿者大多拥有一颗善良之心，宽容之情，乐观的心态和淡泊的情怀。因为善良是心理健康的营养素，宽容是心理健康的调节阀，乐观是心理健康的不老丹，淡泊是心理健康的免疫剂。