学习太极拳的日子

转眼间学习太极拳已经两个月了！到今天上午我已经能将已经学的陈式太极拳老架一路前29式完全打上来了！虽然动作还不规范不标准，但是心里感觉很开心！就在前几天打的还是丢三落四，经常是打打停停，因为想不起来下一个动作是什么！想想这里面张老师与朱琳付出了许多辛勤的汗水与帮助！没有他们的真诚的帮助，我的进步肯定会慢上许多。

这几天天气很热，每天锻炼时都是挥汗如雨，有时稍稍做几个动作便汗流浃背！从开始到结束衣服从来没有干过。有时我索性脱了汗衫，赤裸着上身，任汗水肆意的淌！

学习太极拳的这段日子是充实的、健康的、开心的！越来越觉得这次选择学习太极拳是无比的正确！年龄大了，已经不能再像当年那样做许多事情了，纸醉金迷、花天酒地的生活，身体已经吃不消了！万金散去还返来的豪情壮志已经随着岁月与青春一去不回头了！于是规规矩矩的过起了人到中年的生活。

人到中年的生活，健康、养生变成了生活的主流！学习太极拳可以说是优秀的选择！太极拳是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。

我现在跟张兆林老师学习的是陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

中国古代中医经络学说主要是论述人体经络系统的生理功能、病理变化，以及经络与脏腑之间的相互关系的学说，是中国古代知学理论袋子体系的重要组成部分。经络是运行全身气血，联络肺腑肢节，沟通表里、上下、内外，调节体内各部分功能活动的通路，是经脉、络脉及其连属组织的总称，是人体特有的组织结构和联络系统。人体的各组织器官，均需要气血的濡润滋养，以维持正常的生理活动。而气血之所以畅通无阻，通达于周身，营养脏腑组织，抗御外邪，保卫机体，必须得依靠经络系统的传注。陈王庭将经络系统的运输作用应用于太极拳术之中，通过经脉运行血气而营养阴阳，以养丹田刚中柔表之气，溢发于体外，助于技击施展；濡筋骨，使自己体格健壮，表里筋骨坚实，内气充足，以此承受、化解外来之击；利关节，使演练者身体各部位活动轻灵，以己不动化彼之动，后趁势出击，克敌制胜。

我知道学习太极拳将是一个漫长的过程！这个过程里必将包含着酸甜苦辣百味！尤其是像我这样的人要能耐得住寂寞、枯燥、清静……才能有所成绩。否则就会半途而废！上次看到一句关于学习太极拳的谚语：学习太极拳，傻三年，练三年，悟三年！这样算下来就是要下接近十年功夫才能真正走入太极拳最高殿堂，领略到太极拳的真谛！前十年都只能是太极拳爱好者！

当然，我是本着养生治病来学习太极拳的，我的目标没有放的这么远大，但是我会一直练习下去，直到生命的终止！