晨练百日，初学太极

有一件事让我感到沾沾自喜，那就是到6月21日，我已经参加健身晨练100天了。这对于别人也许爱平常不过了，可是对于我，那真是人生道路上一个脱胎换骨般的变化。旧日里从不参加体育活动，要怎么懒有怎么懒的我，居然在这一百天里，做到每天早晨4点半起床，到户外呼吸新鲜空气，小跑或者散步到晨练点，参加一个多小时的晨练，最近还增加了下午14点到15点的习练时间。几乎做到了风雨不误。你说这个变化该有多大呀。

首先，晨练让我从极端的惰性中跳出来，变得活跃、好动了。俗话说，生命在于运动，真是一点也不假。尤其到了我这个年龄，人是不可抗拒地老迈了，但心理上并没有服老，所以应该培育年轻心态、应该焕发活力，应该多多运动，甚至应该“张狂”一些。我这样想，也这样做了。我在岗位上埋头伏案笔耕36年，久坐伤肉，久视伤神，仅有的一点视力也越来越差，令人担忧。如今赋闲有了充裕的时间，我自动自发，来改变这种状况吧，也算“亡羊补牢未为晚也”。如今的我，真是180度的大变形，罢笔掩卷，从书斋里走出来，到阳光下、到春风里、到广场上，积极踊跃地参加了体育锻炼活动，让老迈的生命在夕阳里绽放一丝新的光彩。这个变化，让所有熟悉我、关爱我的人都感到耳目一新，我自己也是感到生活进入了从未体验过的一个全新境界。

其次，晨练让我开辟了新的学习和活动项目，由原来的我只习文，只舞文弄墨，只读书、临池、为文、作画。如今，我增加了体育运动，开始“习武”了。我们这个晨练点在李景英大姐的精心构思和组织下，选项很高雅、很时尚。这一百天，我先后学习了第八套广播体操，第九套大众广播体操，学习了中华通络操，学习了杨氏大架太极拳竞赛套路24式、40式、42式等，学习了中国功夫太极扇，最近还学习了陈氏老架一路中的33式。李景英大姐在自己腿部拉伤的状况下，忍着疼痛，亲自教我太极拳入门基础。为我日后学习修炼太极拳打下坚实基础，

尤其让我欣喜的是，在这100天里，我幸运地参加了两次大型集体活动，一次是5月六日上午，市武术协会组织众拳友到感王镇龙首山参加如来寺奠基庆典。那天正好是佛界纪念文殊菩萨诞辰日，所以这次庙会十分热闹，我当时还没有能力参加展演，所以带着相机，为大家拍摄不少照片；第二次，就是6月12日上午，市里举办首届民间艺术节，我参加了这天的在开幕式上，我参加了中国功夫扇和中华通络操的表演，还表演了我们晨练点习练的杨氏大架太极拳40式竞赛套路。为了迎接8月8日全民健身日活动，晨练点请来市武术协会具有国家级教练资格和水准的倪成教练辅导我们学习陈氏太极拳老架一路的部分招式。

第三是，晨练结识了很多新老师新朋友，让我开阔视野，丰富了生活的内容。我原来对武行的人不很熟悉，如今，在晨练中，逐渐接触到或者间接认识一些市里的武林高手，我就虚心向他们学习求教，一招一式，点点滴滴，这些老哥老姐们都很热情，毫无保留地指导我。从步法到身法，从每家拳不同的开步起势到每个招式的细节要领，都一一耐心告诉我，细致严格地纠正我的谬误，在大家的指导下，加上我自己的勤奋，进步真的很快。虽然，目前我对于太极拳依然一窍不通，可我已经能够照虎画猫地随着大流来比划了。每天，我都能接收到周围老师拳友鼓励、夸奖赞赏的信息。最近，市太极学会的会长瑞华姐在QQ上夸我的太极拳动作“中规中矩，很认真。”我听了很受鼓舞，参加晨练的劲头更足了。

第四，晨练，更加培育了我一颗热爱生活的激情和平常心。参加晨练活动，是对自己生命的维护。我对此感受更深。因为我自幼多病多灾，活到如今实在不易，所以，每一天我都满怀感恩之心，感谢上苍、感谢父母、感谢我的所遇。我怀着一颗平常心，珍惜着与大家的相处，力所能及地释放着自己对于生活的热爱之情。尽我所能为集体为大家出点绵薄之力，每次集体活动，我都主动带上数码相机，留下一些珍贵的镜头，并且给大家冲洗出来，为的是珍藏这份情谊、这段宝贵而难忘的生活时光。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”我深知，我的健身晨练活动刚刚起步，其实还不值得沾沾自喜，我要从101天开始，继续充满激情地参加晨练健身活动，继续潜心学练太极拳。强身健体，快乐人生！

（2011年6月22日星期三）