失眠

最近我经常受到失眠的困扰。正如此时，已经零点二十五分了。这还算是好的情况，因为我在今天下午从两点半睡到四点半，睡得还蛮香，估计是前一天没睡好的缘故。所以我现在的清醒也算正常。

说到前一天，我的睡眠是“分段”的。那天白天起床后一直在看老版的《倩女幽魂》，一连三集没有间断。看完已经下午六点多了，出去吃了饭，然后回来洗涑、稍作休息，便上床准备看书，然后睡觉。照例翻开散文集《百人百篇》，没看两页便出奇的产生了一丝“困意”。我对这突如其来的困意甚至有一些怀疑，多久了都是我去找困意而不是它来找我！于是我赶紧放下书、关上灯，也趁着周边都很安静，便很快地入睡了。

四个多小时以后，我听到了清脆的雨声。我实在不愿意去确定我才睡了四个多小时！雨声很大，却持续了没多大一会儿。难道是来叫我起床的不成？

起床，那显然是太早了。我裹好被子，准备继续睡。雨停了，夜晚出奇的寂静——这时候，我听到了一股持续的鼾声——从门缝或者窗隙传进来的。我不得不佩服这位大哥打呼的水平！

无论如何，睡意是一点儿也没有了，想必外面的空气很湿润——也才让屋内的我如此清醒吧！总要找点事做，要不然睁着眼睛望天花板是多么无聊又多么煎熬！

我把桌上的《民法通讲》看了九页。效率不太高，但也算看进脑子里去了。大概三点多的时候，大雨又至，还伴着雷声。

我躺下，心想，就这样躺着吧，或许不知不觉就睡着了，如果坚持到天亮恐怕白天又要昏昏沉沉了。结果再次醒来时，八点多了。

八个小时的睡眠，我拥有了，可是它分成了两段。

三月、四月、五月初，失眠的情况断断续续。也许是考试临近，心里紧张的缘故；也许是太易受干扰，一点不大的声音就足以对我构成威胁；也许身体的什么地方出现了不太好的状况，间接地反映在了睡眠问题上；也许以上情况都有，也许还有我不知道的原因。

朋友说，要在晚上十一点之前睡着，过了十一点，入睡就比较困难了。于是我十点或者十点半开始酝酿，力争摆脱“入睡难”问题。可是周围邻居的作息却是不固定的，对面的正放着音乐嘴里还哼着，隔壁的几个朋友正聊得愉快。这也是我无可奈何的地方，总是难以调和。每当这时候我都会想起宿舍生活的日子，按时熄灯睡觉，以上的情况是根本不会出现的。就算偶尔有人违反纪律，也已被管理员及时制止。

等周围的邻居们静下来，也就十一二点了，过了最适合入睡的时间。他们也许睡得正香呢，而我，就只能煎熬挣扎了。更恶劣的是，越睡不着越头痛，有时还伴着肚子饿，所以那痛苦是相当的。甚至，我都发出了“想暂时地死一会儿”的感慨！

如果只是一般的、不那么痛苦的失眠，我会看几页杂志，或者有灵感的话写几句诗。最晚到一两点。这样的状况我还是比较乐于接受的，起码还有收获。只是第二天的精神不会太好。我的诗歌的很大一部分是零点左右写的，灵感，总是突如其来的，只是恰好总是碰上这个时间。

据统计，现在有38％的成年人受到失眠的困扰。工作压力、作息不规律、身体状况、心理状况等等成为导致失眠的主要原因。

拯救失眠的行动势在必行！