跑步小结

为了减肥，我已经坚持跑步五天了。有时候感觉时间的弥足珍贵，而不愿意浪费一分一秒的时间，但现在就锻炼而言，可以用一句话来概括：磨刀不误砍材功。

首先就我选择锻炼的环境来看，生态园是一个绝佳的锻炼场所。春天的天气不寒不暖，新萌发油绿的树叶子，带着一种清香。湿地里各类生长的植物，也都长得茂盛。风吹来，激起湖面浪花朵朵，拍打着堤岸。

我缓步跑在沿湖修建的马路上，路宽阔而平整，路两旁垂柳居多，如果你一抬手就可以触碰到柳枝，在这春天里，柳枝是绿的可爱。我呼吸着这新鲜的空气，听着湖内青蛙的“咯咯叫”的大合唱，不时有骑自行车的人从我的身旁掠过，心不禁为之沉醉。

这是一个漫长的跑步过程，因为湖面的广大，使我感觉路途的漫长，额头不时沁出汗来。在跑了几百米之后，我就敞开胸怀，接受晚风送来的清爽。

就锻炼的效果来看，主要的目的是为了键康。人过三十，身体越来越发福了，上班的一天待在办公室里做在电脑跟前，没有出任何力，却给我一种亚健康的状态，我真的是需要锻炼了。

锻炼是需要付诸行动，现在已经是到了兵临城下的关头了，亡羊补劳、为时未晚，所以在一个星期前，我便把每天晚饭后，就步行三、四里路，到了生态园内锻炼，休闲、锻炼两不误，在这几天的锻炼中，我体验到了运动的快乐。

锻炼的计划是：跑步春、夏、秋三季，到了冬天，再计划报个“跆拳道”班或者舞蹈班，在室内锻炼。

每天抽出半年小时到一个小时的时间来锻炼是有必要的，那样可以使我有足够的精力，来面对学习和生活。好的身体是对家人的负责，是对自己的关爱，“金钱”和“健康”这两者都是不可或缺的。

年少时的锻炼总是不能长久，“三分钟的热度”是最真实的写照。现在的锻炼总是以理智而开始，以达到目的为终结。

说实在的，刚开始的头几天，跑步下来，浑身都是痛，这也是长期缺乏锻炼，一下子接触到新生事物的结果吧。经过这两天的适应，身体的不适渐渐不在，取之而代的是身体的无比舒适。我不知道体重能不能降下来，但我需要的是一个健康的身体，而锻炼是获得“健康”的不二法门。

这已经是晚春的风景了吧，“热”有时候就会在某一天袭来。就像跑步会流汗一样，给人带来一种“热”的感觉，“流汗”有时候也会带给人一种充实的感觉。

我把跑步的终点站设在了一个绿杨林处，我走在绿杨林中间，尽情的吸着氧。用手抹了一下额头的汗，缓步走着就给我一种很放松的感觉。抬头看杨树的叶子朦朦胧胧的，用力嗅了一下，是杨树叶子的清香。

抬头望一下天空，那又大又圆的月亮不知道什么时候已经上了柳梢头。耳边传来了幽幽的歌声：“都说那有情人终成眷属，为什么银河岸隔断”双星。这是一首很久以前唱的歌了。