我的健康我做主

如果你是妙龄少女，你的窈窕属于你的必然；如果你是少妇，你的窈窕属于你的年龄；如果你已进入中年，你的窈窕就属于你的努力；如果你已步入老年，你的窈窕就是一种传奇。谁不想一生拥有令人羡慕的少女般魔鬼身材，轻盈又漂亮。可是，大多数人进入中年都会变得大腹便便，挤进了三高人员的行列。常常有人象我讨教几十年窈窕身材不变的秘方，我会回答：这是我几十年努力的结果。

我从小是个体质很差的人，瘦弱成为必然。胃常常处于一种懒惰状态，多吃不消化，少吃又肚疼，搞得大人也非常的无奈。长大后，还是沾胃的光，身材一直瘦高又挺拔，令人羡慕，但谁能知道我背后受的折磨。

由于胃的原因，我吃饭从来不敢吃饱饭，总是七八成，时间长了饭一到那个量，胃就会发出警报让你停止美食。改革开放后，随着人们生活水平的提高，越来越多的肥胖者的出现，减肥被提到议事日程，我的饭吃七八成，居然成了生活的时尚，成了健康的口号。那时我才意识到，这么多年胃不再和我闹别扭的原因。是胃成就了我的健康，是健康给了我自信，是胃让我懂得了养生。

父亲喜欢喝茶，小时候我偶尔也好奇地尝尝，时间长了竟不觉得茶的苦味，而且也慢慢学会喝茶。工作后，由于坐办公室的缘故，喝茶慢慢成为一种生活习惯，而且特别喜欢喝绿茶。这些生活中不经意的习惯竟然又与养生不谋而和，专家称茶里的茶多酚具有保健和抗癌作用。

对于人来说，饮食习惯固然重要，但是适当的体育煅炼更重要。每天煅炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的口号曾风靡一时，为了拥有健康，为了保持窈窕身材我加入了煅炼的队伍中，坚持天天早上跑步，不管春夏秋冬，不管严寒酷暑。

其实，刚开始坚持煅炼，对谁来讲都是件很痛苦的事，总想半途而废，打一天鱼就晒三天网，特别是到了大冬天，那暖和的被窝就是你最大的诱惑，你总有一百个理由把计划推到明天。可是想到健康、想到拥有好身材，想到那么多好看的衣服等着你穿，于是就咬牙坚持下来。到后来，一天不出去煅炼反而不习惯，煅炼从此成为生活的一部分。

大多数人觉得穿衣打扮和健康没有关系，但在生活的实践中我却不这样认为。如果你穿上得体大方的衣服出门，自信会油然而生，于是，你的脚步会更加矫健，你的体态会更加端庄，你的笑容会更加灿烂。当你出现在同事面前，受到一片赞扬时，你会觉得天那样的蓝，水那样的清，树那样的绿，整个世界好像都属于你，干起工作都有使不完的劲，用这样积极的心态面对一切，病魔都会被你吓倒，从而赢得健康。

相反，你如果穿着随意，蓬头垢面，走起路来像东施效颦一样捂着胸口，看见任何东西都没有一点新鲜感，总觉得天地一片黄灰，心情也随之灰暗起来，于是消极的因素会像你袭来。人其实活得就是那份心情，那股心劲。人常说，生命垂危的老人，为了等到自己的儿女，可以硬撑着不咽最后一口气，靠得就是心劲。而癌症病人，死得那样神速，就是放弃了一线希望，把生命推向绝望，被消极因素所左右。所以说美丽也能换来健康。

做个有心的人，生活处处是美丽。常听有人说做饭麻烦、洗衣麻烦、做家务更麻烦。哪什么不麻烦，我觉得上帝造人的时候，不是让人坐享其成的，是让人必须终身劳苦才得糊口。既然我们加入了人的行列，就要珍惜做人的机会，热爱生活，以积极的态度面对一切。不管做什么都积极认真去做，哪怕是生活中的小事。我爱把家收拾的一尘不染，不管拖地抹桌子我都认真去做，不让地面留下任何杂物，天天不厌其烦地打扫，甚至津津乐道，因为经你打扫后的屋子整洁干净，美观舒适，一看就有好心情。

同样，做饭我也不觉得麻烦，自己蒸馒头，自己擀面条，自己烙饼子，自己做菜盒，自己把夏天的西红柿做成浆冬天吃……一切都是那样自然，从不厌烦，我觉得这就是生活。

人的生活就是由千千万万个生活锁事堆砌起来的，不可能天天去研究原子弹。如果每天认真做好这些锁事，堆积起来你的生活就是美好的，如果每天愁眉苦脸面对这些锁事，这也烦，那也烦，那么你的生活就会充满烦恼，烦恼一多就会导致烦躁的心情，烦躁的心情就会影响你的健康，进而使你的生活质量下降，甚至病魔缠身。认认真真做事，在生活中找到乐趣，让好心情还你一个健康的身体。

我是个文学业余爱好者，生活闲暇时，看看书，看看网上优秀的文章，给心灵补充营养鸡汤，有时看一篇好文章，能使自己感动好多天，并不亚于穿一件漂亮衣服的感觉。我看书最好的感觉是发现书上感人的话语，然后用笔把它抄在笔记本上，消化到自己的血液里，永久保存，如获真宝。在好心情文学网站上发一些文章，当文章被编辑推荐阅读时，那是我最高兴的时刻，好像自己都能年轻十岁。人如果总能保持好心情，那病魔就会找不见你的踪影。

我的健康我做主，时时保持好心情，在生活中发现美，让美驱赶心中的阴暗，换来生活的阳光普照。