让我们来“净心”

一直对心理咨询业界的净心活动很感兴趣，听说有这么一个体验活动，马上就赶去了。

我们一行十余人，脱了鞋子悄悄步入铺着地毯的正播放天籁着之音的体验室。好奇、期待、认真的听了引导老师对每段净心音乐特点的分析、并被要求不准说话、关掉手机、一定肃静、只关注自身之后，“净心”活动正式开始了。黑暗中奇异的乐章一节节的响起，在场的每一位似乎都成了一幕幕情景剧的主要演员。

第一章节的音乐背景类似鼓点的敲击，我们站在原地、合上眼睛抖动着双腿，关注焦点在膝盖上，继而晃动全身，音乐不停运动不停，新学员起初会对播放的乐曲节奏不太敏感，只是机械地模仿引导老师的动作。慢慢的，身体的每个细胞被调动起来，浑身开始发热。

第二章节的音乐舒缓下来，是一种灵动的、活泼的、悠扬的童乐，大家随着节拍舒展开臂膊，仿佛回到了小时侯，开心而纯真的笑啊跳啊。

第三章节是印弟安民族的音乐，一群群的土著在原始部落森林中奔跑着，在山中穿行呐喊着，伴随着强劲的节律，我们也加入了原始人的队伍，或舞或跑或叫，将内心积蓄已久的情感释放出来。大家的衣服都汗湿了。

这幕之后是一个间歇，音乐忽的嘎然而止，大家立即停止动作将自己定格，彼此能听到呼吸和心跳，现场一片寂静，此刻一切嘈杂似乎都已远去。

第四章节非常美妙，流水的声音将我引入一个世外桃源，山间小溪潺潺，花香幽幽，琴瑟铮铮，鸟鸣啾啾，我和一位好友微笑着缓缓走在小溪边，心中无挂无碍，洋溢着喜悦（不知不觉我的眼泪滑落下来）；一会儿我搀着行走不便的父亲走在泉边，此刻父亲显得特别硬朗，我们在一块大石头上坐下来，摩挲着父亲粗糙的手，父亲返老还童一般满脸喜气（想着父亲多年来的呵护疼爱，我的眼泪再次滚落下来）；一会儿我跟丈夫拉着手来到溪边坐下，听泉水欢快地唱歌，踏实安详；一会儿镜头又切换到溪流边的一块大岩石上，我11岁的小王子美美的躺在上面，望着朗朗的天听着哗哗的水，一副开心自在、舍我其谁的酷模样，我小小的王子，此刻你在想些什么呢？一定是非常美妙的憧憬。

愿快乐充实愉悦，抵达圆满幸福的彼岸。我心里默念着！

最后这段音乐历时最长、我最有感觉，仿佛是一种梵乐将我带入禅境。随着亲人一个个的想起，眼泪止不住的一次次的涌出，我的心灵一轮轮得到了净化。在引导老师的一再提醒下，大家才从梦境回到了生理的、心理的现实中来。真有些恋恋不舍。乐音久旋不去，余韵悠远，悦耳悦心，我又一次领略到了音乐的无限魅力和巨大魔力，让人或浮想翩翩，或随之起舞，或蓦然安静下来。

所有的音乐播放完毕，引导老师让我们围坐在一起，开始相互分享自己的感受。这个环节很重要，加深了我们对净心音乐和心灵抚慰操的理解。每个人的人生际遇不一样，对音乐的理解也不同。谈到最后一段音乐，各自想象的情景就不太一样。“泉水流淌，不远处是山间瀑布从高处倾泻而下，我掬起一捧水洗脸，好憩意”引导老师说起自己的感受。“我在果园里的杏树下躺着，有花有草，啥都不想了”一位五十多岁的大姐说。“我呢，感觉自己躺在小溪里，清清的泉水是从我身上流过的，清爽舒服”一个漂亮女孩说。......但又会有许多共同点：心里的负面情绪得到了缓解，心灵受到了洗礼，睁开眼睛之后精神面貌都大为改观，身心感觉到了前所未有的轻松和升华。

“不虚此行”。这是所有“净心”沙龙参与者的共同感受。

“净心”顾名思义，就是使心灵干净、纯净。音乐能直接影响人的内在感情，使人获得“美”的满足感，诱发活力。音乐是多元性的，是一种非语言的沟通工具，有一定的构造和组织，能促进统合运动机能，帮助宣泄内在的情绪。而团体音乐活动更能促进人际关系。

目前所知的音乐疗效，对人提升情绪、松弛肌肉、改变心跳速度及血压，并对呼吸频率、新陈代谢、内分泌产生抗体免疫等都有着显著的影响。对于长期受慢性疾病煎熬的人，柔和的音乐能减少他们的焦虑和忧郁感……音乐治疗的潜力与适用范围还在进一步的开发中。更重要的是，这样的趋势表明：医疗已不再只是药丸、针筒、手术刀，而是同时关照身心、心灵的整体治疗。惟有这种理念被广泛采用之后，人们的健康才能真正的确保。