学做自己的心理医生

最近几天我被一种委屈、不平、失望、怨恨的情绪缠绕着，闷闷不乐。我知道这对自己不好。我的肝不好，肝病最怕生闷气。

起因源自在一件小事上和老公的沟通不好造成的。他嫌我多事，我怪他固执。

事后我觉得十分不值，曾几次主动给他机会，想与他和解，但他的反应更增添我的忿恨。我想向人求助，但人到中年我深知家丑不可外扬、清官难断家务事的道理。同时也知道，别人即使想帮并能帮你，所起的作用也是十分有限的，不可能完全解决你的问题。这就像搔痒，怎么着也不如自己下手骚的来劲解痒。所以，想来想去觉得要根本解决自己的问题，最好还是要靠自己。

这就像有病求医。哪里疼，哪里痒，因何引起，自己是最清楚的。医生只不过根据你的病情开个药方而已。但即使是良医，对你的病情也作出了科学的诊断，并给你开具了良方，但如果病人不按医嘱服药也是不行的。

固执的病人有时不相信医生，只相信自己，要自己给自己开药方。这有时也不失为一种治病的方法，因为它一方面来得快捷简便，二来是自己主动接受的，服药会更自觉，效果也许会更好些。

心情不好、郁闷其实也是一种病，被称为心病。要治疗心病，就要找心理医生。在我看来，最好的心理医生是自己，随时随地可以求助，而且不用花钱。

我与丈夫结婚十五六年了，一直比较和谐，基本上算恩爱夫妻。在此之前，我们还经常一起手拉手散步，他环抱着我一起游戏，你一口我一口一同品尝一个水果，甚至年逾五十了我还经常在他面前撒娇。但常言，相处久了，牙齿也难免咬着舌头，夫妻之间发生矛盾口角是很正常的事。常言天上下雨地下流，两口子吵架不记仇。但这在我家就不正常了，往往会为鸡毛蒜皮的一件小事冷战好几日。

其实我原本是一个十分简单、哪里说哪里了的人，不会记仇，也最不习惯跟别人冷战了。但丈夫偏执冷漠固执、无理也要狡辩三分的态度让我看着生气。渐渐地，气越积越多，在自尊心的控制下也不愿主动轻易与他缓和了，虽然我知道在这个过程中受伤害最大的是我自己。他性子凉，冷战再久都无所谓，照吃照喝，照玩照睡。而就我不行。

每每婚姻中发生矛盾，让我深感不平的原因是我自认为，我对他付出的比他对我付出的多，他理应对我好，不能对我不好，对我不好就是他没有良心，就是他不懂得珍惜感情和幸福。

现在想来是我错了。我忘记了在我善待他的日子里他也给过我许多爱和幸福。在他恶待我的日子里我也给过他许多恶待。

我骂过他，打过他，说狠话、甚至是诅咒的话伤害过他。在发生争执的时候我失去了慈悲心、宽容心，忘记了幸福的婚姻靠忍耐和恒久的爱心来经营；不知道作为一个人来讲，作为一个妻子来说，作为亲人，善待同类，善待亲人是我的本分和天职。

常言善有善报，恶有恶报。过去我善待同类和亲人，其实在生活中已经得到善报：它让我大难不死；让我女儿遇到好姻缘；让我的父亲成功戒烟；让我的姐姐回归家庭；让我的妹妹生意兴隆；让我的弟弟生意不断扩大；让我九十六岁的祖母健康长寿……

而我也知道恶待同类和亲人会遭遇恶报的。我应当谨记之。

如今，反躬自省，我知道自己在婚姻生活中不知不觉走入了误区，以前的夫妻恩爱让我习惯了恩爱和谐的家庭生活，就认为夫妻应该不吵架，这样和和美美的生活应该天长地久。

其实这是一种极不现实的想法。宇宙和自然是人类的老师。日有升有落，月有圆有缺，天有晴有阴，花有开有谢，人间的感情怎么能永远浓情蜜意，没有平淡甚至恶化的时候？常言：“花无百日红，人无百日好”，一般的夫妻几年之后感情就由浓转淡，老天却让我享受了十几年的夫妻恩爱，我还有什么不满足的呢？

人活着最怕的是事事时时都要追求完美，这会让自己和别人都感到苦和累。佛家一直在强调贪嗔痴慢的危害，仔细想来我在生活中就是犯了这个毛病。在婚姻上用情太真太深太切，力求完美。但稍不如意就易生不满，待人傲慢，对丈夫缺少恭敬柔顺心。在人生追求上舍本逐末，迷失了方向，不知道人生最值得珍惜的是什么。

若要走出痛苦烦恼的泥潭，我一定要学会放下，放下一切妄想和执着。以后我要在佛家教诲中静心修定，学会在平平淡淡之中领悟人生的真谛，享受人生的乐趣。

佛家说戒能生定，定能生慧。有了人生的智慧，就能从容应对人生中的一切烦扰，找到延年益寿之方。遇事“外不着相，内不动心”就能达到佛家讲的禅定。禅，能不为外在发生的事情所动摇；定，能不为内在产生的情绪所干扰。《金刚经》说：“不取于相，如如不动”。我知道要达到这样的境界很难，但要真正离苦得乐，我必须努力为之，要谨记：“身是菩提树，心为明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃！”

时时勤拂拭，“屋子”就是干净敞亮的；时时勤拂拭，心灵也就是纯净宁静的，那样生活起来就会从容、轻松、和谐、幸福！

这样想过之后，我的心好受多了，对一切也开始慢慢释然。抬头看见窗外的竹子根根挺拔，但仔细看每根上都有竹节。那竹节恐怕是青竹自我疗伤、自我成长的结果吧？

生活中能做自己的心理医生，多好！