话说健身

曾经有一个比喻，把人的健康看做是1，把财富、地位、荣誉、爱情等看做是0，有了1，后面的0越多，数字越大，否则无任何意义。同样，一个人身体如果不健康，后面的一切都会受到影响。

从这个比喻中我们看到了健身的重要性。然而，很多人对此抱有侥幸心理。有人超负荷工作和赚钱，等到盘溢钵满时，全身上下多处出问题，拿钱再去治病，得不偿失；也有些远大抱负者，拼命学习，等到自己功成名就时，疾病缠身，空有其人；也有些人抵制不住美味佳肴的诱惑，什么都一味胡吃海喝，后果可想而知。

如果没有好的身体，再好的梦想难以实现，再好的工作难以胜任，再大的责任难以承担，我们最多只能算作为世界上的一个匆匆过客。说到底，健身，其实也是一种责任，对自己负责，对家人负责，对社会负责，我们一定多注意的身体。那么，怎样健身呢？

健身，应该从小开始，如今中国父母对孩子的成绩的忧虑大多，强迫孩子上各种补习班，往往成绩上去了，身体不理想。不过，国家教育部已把体育纳入升学考核范畴，相信这会对我国国民身体素质普遍提高起到一定作用。

健身，不是一蹴而就的事情，“冰冻三尺，非一日之寒”，贵在平时多坚持。有些人往往以忙为借口，等闲暇时去运动，须不知，长久不运动而突然锻炼对身体更不好，因为身体锻炼是个长期积累结果。如今，人们生活水平逐渐提高，文化素质提升，健康意识增强。有的参加俱乐部，有的徒步，有的早上打拳跑步。不管怎样，以防为主，防治结合。西方国家非常重视国民的身体健康，我们国家这几年奥运会、亚运会卓越成就，彰显出我们国民素质增强，“东亚病夫”一去不复返了。

此外，除了平日健身外，我们应该吃的方面多注意，俗语曰，病从口入。我们应该吃些有营养的食品。还有就是保持良好的心态，乐观面对生活，坦诚面对他人，不然身体再强健，鼠肚鸡肠，整日怨天尤人，身心忧郁，身体再好无济于事。

不管你是庸庸碌碌，平平凡凡，还是轰轰烈烈，成就大业，从先健身开始吧！千里之行，始于健身。